一般情况下，体温36.4°C是正常的，但体温会因年龄、时间、活动水平、测量部位等因素而有所不同，且体温升高并不一定意味着患有疾病，如有疑虑可咨询医生。
一般来说，成年人的正常体温范围在36°C至37°C之间。但这个范围并不是绝对的，老年人、儿童和某些情况下，体温可能会略低于或高于这个范围。此外，体温在一天中也会有一定的波动，通常在清晨较低，下午或傍晚略高。
测量体温的常用方法包括口腔测温、直肠测温（肛温）和腋窝测温。其中，腋窝测温是最常用的方法，因为它比较方便和安全。测量体温时，需要注意以下几点：
测量前应休息一段时间，避免剧烈运动、进食、喝热水等。
使用正确的测量方法和体温计，并按照说明书进行操作。
测量时间要足够，一般口腔测温需要3至5分钟，直肠测温需要1至2分钟。
多次测量取平均值，以获得更准确的体温。
如果体温超过37.3°C，可能提示存在发热。但需要注意的是，体温升高并不一定意味着一定患有疾病，也可能是由其他因素引起的，如剧烈运动、情绪激动、环境温度过高等。在这种情况下，可以再次测量体温或观察身体其他症状，如有必要，可以咨询医生的建议。
对于儿童来说，体温调节功能尚未完全发育成熟，体温可能更容易受到外界因素的影响。一般来说，儿童的正常体温范围略高于成年人，但仍然在36°C至37°C之间。如果儿童体温升高，家长应该密切观察其症状，并根据医生的建议进行处理。
特殊人群，如孕妇、老年人、免疫功能低下者等，体温调节功能可能会有所变化，更容易出现发热或体温异常。在这些人群中，体温的监测和处理需要更加谨慎，如有需要，应及时就医。
总之，体温36.4°C是正常的，但体温的正常范围和变化情况因人而异。如果对自己或他人的体温有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足休息等，有助于维持身体的正常功能和健康。