成人体温不到36℃可能由测量方法不正确、基础体温低、疾病、药物、环境、测量时间等因素引起，也可能是疾病的表现。如果长期体温偏低或伴有其他不适症状，应及时就医。日常生活中，可通过保暖、合理饮食、适量运动、保持良好生活习惯、避免长时间暴露在寒冷环境中等措施来提高体温。儿童体温易受环境等因素影响，发现体温偏低应及时咨询医生。
1.测量方法不正确：测量体温时，如果没有将体温计夹紧、测量时间不够或测量环境温度过低等，都可能导致测量结果偏低。
2.基础体温低：有些人的基础体温本来就偏低，这可能与个人的体质、遗传因素有关。
3.疾病因素：某些疾病也可能导致体温偏低，如甲状腺功能减退、严重营养不良、低血糖、贫血等。
4.药物影响：某些药物，如镇静药、抗抑郁药等，可能会影响体温调节中枢，导致体温偏低。
5.环境因素：在寒冷的环境中，人体的体温可能会降低。
6.测量时间：一般来说，清晨体温最低，下午或傍晚体温最高，但这种体温的波动范围不会超过1℃。
如果发现自己的体温长期低于36℃，或者伴有其他不适症状，如疲劳、畏寒、乏力、食欲减退等，应及时就医，进行相关检查，以确定原因。
对于体温偏低的人群，日常生活中可以采取以下措施来提高体温。
1.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意添加衣物，避免着凉。
2.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。
3.适量运动：适当进行体育锻炼，有助于提高身体的代谢率，增加体温。
4.保持良好的生活习惯：作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。
5.避免长时间暴露在寒冷环境中：如果需要长时间在寒冷环境中工作或活动，应做好保暖措施。
需要注意的是，体温偏低并不一定意味着患有疾病，但如果伴有其他不适症状，应及时就医。此外，对于儿童来说，由于其体温调节中枢尚未发育完善，体温容易受到环境、活动等因素的影响，因此，如果发现儿童的体温偏低，应及时咨询医生，以确保其健康。
