孕吐吃什么吐什么怎么办
孕妇应对孕吐可从以下几方面着手：一是调整饮食，如少食多餐，将三餐分为56餐，选择馒头、面包等易消化食物，烹饪方式以蒸、煮为主，还要补充水分和电解质，可通过少量多次饮水及吃香蕉等富含钾的食物；二是改善生活方式，避免厨房油烟等不良气味，适当进行散步、孕妇瑜伽等运动；三是做好心理调节，通过听音乐等方式放松心情，家人要给予关心支持；四是就医治疗，孕吐严重经上述方法无效可在医生指导下用维生素B6等药物，无法正常进食、出现体重下降等情况需住院静脉营养支持。同时，高龄、有其他病史及多胎妊娠孕妇要更关注自身状况，及时就医并遵医嘱治疗。
一、调整饮食
1.少食多餐：避免一次进食过多，可将每日三餐分为56餐，这样有助于减轻胃部负担，缓解呕吐症状。比如可以在两餐之间适当加餐，吃一些易消化的小零食，如苏打饼干、水果干等。对于生活节奏快、经常忙碌错过正常饭点的孕妇，更要注意合理安排进食时间，保证营养摄入。
2.选择易消化食物：主食可选择馒头、面包、小米粥等，这些食物相对容易消化吸收。蛋白质类食物可优先选择鸡蛋羹、豆腐等，烹饪方式尽量采用蒸、煮，避免油炸、油煎等油腻的做法，减少对胃肠道的刺激。
3.补充水分和电解质：频繁呕吐易导致脱水和电解质紊乱，要保证足够的水分摄入，可少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐溶液。对于呕吐严重，无法经口补充足够水分的孕妇，需及时就医，通过静脉补液纠正脱水和电解质失衡。同时，可食用一些富含钾的食物，如香蕉、橙子等，补充因呕吐丢失的电解质。
二、改善生活方式
1.避免不良气味：一些孕妇对气味较为敏感，厨房油烟、香水味、汽油味等可能诱发或加重孕吐。尽量保持居住和工作环境空气清新，可使用空气净化器，避免接触刺激性气味。若对某种特定气味敏感，在日常生活中要注意远离。
2.适当运动：孕期适当运动有助于缓解孕吐，如散步、孕妇瑜伽等。运动可促进胃肠蠕动，改善消化功能。但运动强度要适中，以孕妇自我感觉舒适为宜，避免过度劳累。对于平时缺乏运动的孕妇，开始运动时要逐渐增加运动量和运动时间。
三、心理调节
1.放松心情：孕期激素水平变化以及对胎儿健康的担忧等，可能导致孕妇心理压力增大，加重孕吐。孕妇可通过听音乐、看电影、与家人朋友聊天等方式放松心情，缓解压力。家人要给予孕妇足够的关心和支持，营造轻松的家庭氛围。
四、就医治疗
1.药物治疗：若孕吐严重，经上述方法无法缓解，可在医生指导下使用药物治疗。常用药物有维生素B6、甲氧氯普胺等，这些药物经过临床验证，在合适的使用情况下，对缓解孕吐有一定效果。但药物使用必须严格遵循医嘱，不可自行用药。
2.静脉营养支持：对于因严重孕吐导致无法正常进食，出现体重明显下降、脱水、电解质紊乱等情况的孕妇，需住院进行静脉营养支持治疗，保证孕妇和胎儿的营养需求。
温馨提示：
1.高龄孕妇：高龄孕妇发生孕吐的风险可能相对较高，且身体恢复能力相对较弱。若出现孕吐吃什么吐什么的情况，要更加密切关注自身身体状况，及时就医，积极配合医生治疗。因为高龄孕妇本身孕期发生并发症的风险增加，严重孕吐可能进一步影响孕期健康。
2.有其他病史的孕妇：如本身有胃肠道疾病史的孕妇，孕吐可能会加重原有病情。在应对孕吐时，要告知医生自己的病史，以便医生制定更合适的治疗方案。同时，要更加注意饮食的调整，避免食用可能诱发胃肠道不适的食物。
3.多胎妊娠孕妇：多胎妊娠孕妇体内激素水平变化更为明显，孕吐可能更严重。此类孕妇要更加注重营养的补充，即便呕吐，也要尽量保证一定的摄入量。若孕吐严重影响生活和健康，需及时就医，医生可能会根据具体情况采取更积极的治疗措施，以保障孕妇和多个胎儿的健康。
