痛风患者适宜食用低嘌呤且水分含量高的水果，如西瓜（低嘌呤、高水分，非糖尿病痛风患者适量吃，糖尿病痛风患者需控量）、草莓（低嘌呤，含维生素C，血糖有问题者需控量）；适宜食用碱性水果，如苹果（碱性、低嘌呤，儿童、老年痛风患者可适量吃）、梨（碱性、低嘌呤、水分丰富，胃肠道疾病痛风患者可蒸熟吃）；还适宜食用其他低嘌呤水果，如橙子（低嘌呤，年轻、妊娠期痛风患者适量吃，妊娠期糖尿病痛风患者需控量）、葡萄（低嘌呤，合并糖尿病痛风患者谨慎吃，儿童痛风患者注意避免呛咳）。
一、低嘌呤且水分含量高的水果
1.西瓜：西瓜属于低嘌呤水果，每100克西瓜中嘌呤含量较低。同时，西瓜的水分含量很高，约为90%以上，痛风患者食用后，充足的水分可以增加尿量，有助于尿酸通过尿液排出体外。对于不同年龄、性别的痛风患者，西瓜都是较为适宜的选择，尤其对于喜欢吃甜水果且尿酸水平不是极高的患者，适量食用西瓜能在补充水分的同时，较少增加嘌呤摄入风险。不过，对于合并糖尿病的痛风患者，由于西瓜含糖量相对较高，需控制摄入量，因为过多糖分摄入可能影响血糖控制，进而间接影响痛风病情，建议在血糖控制平稳时，少量食用，如每次食用50100克左右，并相应减少主食摄入量。
2.草莓：草莓也是低嘌呤水果，其富含维生素C等营养成分。维生素C有助于促进尿酸的排泄，研究表明，一定量的维生素C摄入可以通过影响尿酸的代谢途径来降低血尿酸水平。不同年龄段的痛风患者均可食用草莓，对于女性痛风患者，草莓中的营养成分对皮肤等也有一定益处，但同样，对于有血糖问题的痛风患者，要注意草莓的食用量，一般建议每次食用量不超过100克，且最好在两餐之间食用，避免血糖波动过大。
二、碱性水果
1.苹果：苹果是一种碱性水果，痛风患者食用碱性水果有助于维持体内酸碱平衡，因为尿酸在碱性环境中更易溶解，从而有利于尿酸的排出。苹果的嘌呤含量极低，适合各类痛风患者食用。对于儿童痛风患者，苹果是很好的水果选择，其口感酸甜适中，容易被儿童接受，且每天可适量食用，如每天12个中等大小的苹果，但要注意清洗干净，避免农药残留等问题。对于老年痛风患者，苹果易于消化，不会给胃肠道带来过重负担，可作为日常水果摄入的重要选择之一，一般建议每天食用12个，可分多次食用。
2.梨：梨同样属于碱性水果，水分含量丰富，每100克梨中水分含量较高，能为痛风患者补充水分，促进尿酸排泄。梨的嘌呤含量很低，不同性别的痛风患者均可放心食用。对于处于特殊生活方式下的痛风患者，比如经常外出旅行或工作忙碌的患者，携带方便且易于保存的梨是不错的选择，可随时补充水分和营养。对于有胃肠道疾病的痛风患者，梨要注意食用方法，避免食用过凉的梨，可以将梨蒸熟后食用，这样更易于消化，减轻胃肠道负担。
三、其他适宜水果
1.橙子：橙子是低嘌呤水果，富含维生素C、类黄酮等成分。维生素C除了有助于尿酸排泄外，类黄酮等成分还具有抗氧化等作用，对痛风患者的身体健康有益。对于年轻的痛风患者，橙子的口感酸甜，符合年轻人的口味偏好，可适量食用，建议每天食用12个橙子。对于妊娠期痛风患者，橙子是较好的水果选择，因为其营养丰富且嘌呤低，但要注意如有妊娠期糖尿病等合并症，需严格控制橙子的摄入量，根据血糖情况调整，一般每天食用量不超过1个中等大小的橙子，并监测血糖变化。
2.葡萄：葡萄属于低嘌呤水果，含有多种营养物质。对于痛风患者来说，适量食用葡萄可以补充能量等。不过，葡萄中含有一定量的糖分，对于合并糖尿病的痛风患者，要谨慎食用，可选择在血糖控制良好时，少量食用，如每次食用1015颗葡萄，并且要注意监测血糖反应。对于儿童痛风患者，葡萄要注意避免呛咳，建议切成小块后食用，防止发生意外。
