如何预防睾丸扭转
睾丸扭转可从多方面预防，一是了解高危因素，其好发于青少年，解剖结构异常、剧烈运动等会增加风险，有高危因素者要定期检查；二是改善生活习惯，选择宽松衣物，保持良好睡姿，避免外力撞击阴囊；三是注意身体信号，关注阴囊疼痛、外观变化，定期自我检查；四是定期体检，每年至少一次常规体检，高危人群每半年至一年进行一次阴囊超声检查；五是特殊人群需格外注意，儿童、老年人和运动员各有相应的注意要点。
一、了解高危因素
1.年龄因素：睾丸扭转好发于青少年，此阶段身体发育迅速，睾丸活动度相对较大。家长应关注青少年的身体变化，提醒他们注意阴囊部位的不适。青少年自身也要提高对生殖健康的认识，若出现阴囊疼痛等症状及时告知家长或就医。
2.解剖因素：如睾丸系膜过长、睾丸引带发育异常等解剖结构异常会增加睾丸扭转的风险。对于有此类解剖异常家族史的人群，建议定期进行阴囊超声等检查，以便早期发现问题。
3.运动因素：剧烈运动时，身体的震动和姿势改变可能导致睾丸位置发生变化，增加扭转几率。运动爱好者在运动前要做好充分的热身准备，选择合适的运动装备，如运动时可佩戴阴囊托，减少睾丸的晃动。运动过程中若感到阴囊部位有牵拉感或疼痛，应立即停止运动并休息观察。
二、改善生活习惯
1.穿着合适衣物：选择宽松、透气的内裤和外裤，避免穿过紧的裤子，尤其是紧身牛仔裤等。过紧的裤子会限制睾丸的正常活动，增加睾丸扭转的可能性。青少年更应注意穿着舒适，不要为了追求时尚而长期穿着过紧的裤子。
2.保持良好睡姿：睡眠时避免长时间压迫阴囊部位。建议采取仰卧位或侧卧位，避免俯卧位。对于习惯俯卧位睡觉的人群，可以尝试使用特殊的睡眠辅助工具，如腹部减压垫，减少对阴囊的压迫。
3.避免外力撞击：在日常生活中要注意保护阴囊，避免受到外力撞击。进行可能有身体接触的活动时，如踢足球、打篮球等，要注意自我保护，避免阴囊部位受到直接撞击。家长要教育儿童在玩耍时注意安全，防止阴囊受伤。
三、注意身体信号
1.关注阴囊疼痛：若突然出现阴囊部位的剧烈疼痛，尤其是在夜间或运动后，应高度警惕睾丸扭转的可能。疼痛可能为持续性，且会逐渐加重。一旦出现这种情况，不要自行服用止痛药，应立即前往医院就诊。
2.观察阴囊外观：注意观察阴囊是否有肿胀、发红等异常表现。如果发现阴囊外观有改变，即使没有明显疼痛，也应及时就医检查。
3.定期自我检查：男性可以每月进行一次自我阴囊检查，方法是用双手轻轻触摸阴囊，感受睾丸的大小、形状、质地等是否有变化。若发现睾丸有硬块、肿大或形状不规则等情况，要及时就医。青少年可以在家长的指导下学习自我检查方法。
四、定期体检
1.常规体检：定期进行全面的身体检查，包括阴囊的体格检查。医生可以通过触诊等方法初步判断睾丸的健康状况。建议每年至少进行一次常规体检。
2.特殊检查：对于有高危因素的人群，如存在解剖结构异常、有睾丸扭转家族史等，可根据医生建议定期进行阴囊超声检查。超声检查可以清晰显示睾丸的血流情况，有助于早期发现潜在问题。一般建议每半年至一年进行一次阴囊超声检查。
五、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童尤其是低龄儿童可能无法准确表达阴囊部位的不适，家长要格外关注孩子的行为表现。若孩子出现哭闹不安、手抓阴囊等异常行为，要仔细检查阴囊部位是否有异常。不要随意给儿童使用药物缓解疼痛，应及时带孩子就医。
2.老年人：老年人身体机能下降，对疼痛的敏感度可能降低。若出现阴囊部位的轻微不适，不要忽视，应及时就医检查。同时，老年人可能合并多种基础疾病，在诊断和治疗睾丸扭转时，要综合考虑身体状况，选择合适的治疗方案。
3.运动员：运动员由于运动量较大，发生睾丸扭转的风险相对较高。除了遵循上述预防措施外，运动员在比赛和训练期间要更加注意阴囊的保护。运动后要进行适当的放松活动，促进身体恢复。若在运动过程中出现阴囊疼痛等症状，应立即停止运动并接受专业的医疗评估。
