来月经痛可以采取饮食调理、适当运动、热敷、药物治疗等措施。
1.饮食调理
经期避免食用生冷、辛辣食物，可多吃温热、易消化食物，如红枣、桂圆等，有助于补充气血，缓解痛经。
2.适当运动
如散步、瑜伽等轻度运动，能促进血液循环，放松身心，减轻疼痛。但避免剧烈运动。
3.热敷
用热水袋、暖宝宝等敷在下腹部，能促进局部血液循环，使经血更顺畅排出，减轻子宫平滑肌痉挛，从而缓解疼痛。
4.药物治疗
如果疼痛严重，可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬等，它能抑制前列腺素合成，减轻子宫收缩和痉挛，缓解疼痛。
