血糖高食物禁忌包括高糖分高油脂的食物、升糖指数高的食物、精细食物、含盐量高的食物等。
1.高糖分高油脂的食物
包括饮料、点心、油炸食品等。年轻人常喝的饮料往往一瓶就含有10块白糖之多，而老年人喜爱的点心通常也是高糖、高油脂的，这类食物摄入后不仅会引起血糖升高，还可能导致血脂升高。
2.升糖指数高的食物
像是香蕉、红枣、龙眼等。即便血糖控制得特别理想，这些食物也要尽量少吃。
3.精细食物
比如糕点、蜜饯以及熬制得非常精致的粥、稀饭等，这类食物容易使血糖在短时间内快速上升，造成血糖波动，所以要尽量避免食用。
4.含盐量高的食物
食用过多的盐可能会让糖尿病患者患上高血压，因此每天食盐的摄入量建议控制在6克以下。
高血糖患者除了要注意饮食，还应结合合理的运动，比如每顿饭后进行适当锻炼，这有助于消耗摄入的碳水化合物和热量。
