如果有痛经感觉却不来例假，可能是怀孕、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起的，需要及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。
1.怀孕：如果有性生活，没有采取避孕措施，出现痛经感觉却不来例假，可能是怀孕了。可以用验孕棒或去医院查血HCG来确认。如果怀孕了，要注意休息，避免劳累和剧烈运动，补充叶酸，按时产检。
2.内分泌失调：如果长期压力过大、精神紧张、作息不规律、过度节食等，可能会导致内分泌失调，影响月经来潮。此外，某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调。如果是内分泌失调引起的痛经感觉却不来例假，需要调整生活方式，保持心情舒畅，劳逸结合。如果有必要，可以在医生的指导下服用药物来调节内分泌。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织（腺体和间质）在子宫腔以外的部位生长，常见于卵巢、子宫骶骨韧带、子宫直肠窝等部位。子宫内膜异位症可能会导致痛经、性交痛、月经异常等症状。如果是子宫内膜异位症引起的痛经感觉却不来例假，需要在医生的指导下进行药物或手术治疗。
4.其他：子宫腺肌病、盆腔炎、子宫肌瘤等也可能导致痛经感觉却不来例假。如果怀疑有这些疾病，需要去医院做进一步的检查，如B超、性激素六项、腹腔镜等，以明确诊断。
总之，如果有痛经感觉却不来例假，需要及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。此外，在日常生活中，要注意保暖，避免着凉，尤其是在经期；要保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪；要注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物；要注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。
