四种茶饮，分别是菊花枸杞茶（适合长时间用眼者，脾胃虚寒者慎饮）、决明子茶（适合肝火上炎者，孕妇、脾胃虚寒及便溏者不宜）、金银花菊花茶（对风热或肝经风热致眼部红肿热痛有缓解，虚寒体质者少饮）、石斛枸杞茶（适合阴虚火旺致眼部不适者，脾胃虚寒及湿温病未化燥者不宜）。
一、菊花枸杞茶
菊花具有散风清热、平肝明目等功效，现代研究表明其含有黄酮类、挥发油等成分，对眼部不适等有一定改善作用；枸杞能滋补肝肾、明目，富含胡萝卜素等营养物质，可维护眼睛健康。一般取菊花35朵、枸杞510粒，用沸水冲泡，待水温适宜后饮用。对于长时间用眼导致眼睛疲劳、干涩的人群较为适宜，比如长期使用电子设备的上班族；但脾胃虚寒者饮用需谨慎，因为菊花性微寒，可能加重脾胃虚寒症状。
二、决明子茶
决明子有清肝明目、润肠通便的作用，其含有的蒽醌类物质等具有一定的抗氧化和调节眼部代谢的功效。取决明子1015克，洗净后用开水冲泡，也可适当煎煮后饮用。适合肝火上炎引起目赤肿痛等情况的人群，像有高血压且伴有眼部红赤等症状的患者，但孕妇忌服，因为决明子可能会对子宫产生一定影响，且脾胃虚寒、便溏者也不宜饮用。
三、金银花菊花茶
金银花能清热解毒，菊花能清肝明目，二者搭配兼具清热解毒与清肝明目的功效。取金银花5克、菊花35朵，用开水冲泡。对于因外感风热或肝经风热导致的眼部红肿热痛等情况有一定缓解作用，比如感冒同时伴有眼部不适的人群，但虚寒体质者不建议过多饮用，因其寒凉之性可能损伤阳气。
四、石斛枸杞茶
石斛有益胃生津、滋阴清热的作用，枸杞能明目，二者组合可起到滋阴养肝明目之效。取石斛5克、枸杞510粒，用开水冲泡。适合阴虚火旺导致的眼部干涩、视物模糊等情况的人群，如长期熬夜、阴液耗损的人群，但脾胃虚寒、湿温病尚未化燥者不宜饮用。
