干活累了手发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经受压：长时间重复某个动作或手部受到过度压迫，可能导致神经受压，如正中神经、尺神经或桡神经受压。这可能会引起手部麻木、刺痛或无力。
休息和伸展：停止手头的工作，让手部充分休息。经常伸展手部和手指，进行握拳和松开的动作，有助于缓解神经受压。
改变工作姿势：调整工作姿势，避免手部长期处于同一位置或受到过度压力。使用合适的工具和设备，以减轻手部的负担。
物理治疗：物理治疗师可以提供针对手部神经受压的治疗方法，如按摩、电疗、热疗等，帮助缓解症状。
2.血液循环问题：长时间保持手部固定姿势或过度劳累可能会影响手部的血液循环，导致手部麻木。
活动手部：定期活动手部，握拳、伸展手指、旋转手腕等，促进血液循环。
抬高手部：在休息时，将手部抬高高于心脏水平，有助于减轻手部肿胀和麻木。
健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟等，有助于改善血液循环。
3.肌肉疲劳：过度使用手部肌肉会导致肌肉疲劳，进而引起手部麻木。
适度休息：合理安排工作时间，避免过度劳累。给手部足够的休息时间，让肌肉得到放松。
手部锻炼：进行一些针对手部肌肉的锻炼，如握拳、伸展、手指屈伸等，可以增强手部肌肉力量。
4.关节炎或其他疾病：某些关节炎、颈椎病等疾病也可能导致手部麻木。
就医诊断：如果手部麻木持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、无力等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。
专业治疗：根据具体疾病的诊断，医生可能会建议相应的治疗方法，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
5.其他因素：营养不良、维生素缺乏、糖尿病等也可能引起手部麻木。
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于维持身体健康。
控制血糖：如果有糖尿病，应密切控制血糖水平，以预防并发症的发生。
需要注意的是，手部麻木也可能是其他严重疾病的症状之一，如中风、胸廓出口综合征等。如果手部麻木严重、持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有颈椎病或其他相关疾病的人，手部麻木可能更容易发生。在这些情况下，更应注意手部的保护和休息，避免长时间重复手部动作，保持正确的姿势，并遵循医生的建议进行治疗和预防。
总之，干活累了手发麻可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果手部麻木持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
