怎样去除牙结石小窍门

保持口腔健康需从多方面入手。一是做好刷牙与使用牙线辅助，正确刷牙选软毛牙刷用巴氏刷牙法且保证时长和频率，儿童需家长协助，老人可选防滑手柄牙刷，每天用牙线清理邻面；二是合理使用口腔清洁产品，含氟牙膏可增强抗酸能力抑制细菌，漱口水辅助清洁但不能替代刷牙等且特殊人群需注意；三是定期口腔检查与专业清洁，每612个月进行口腔检查，成年人每年可12次洁牙，特殊人群洗牙有注意事项，儿童也需定期检查，专业洁牙用设备震碎清除牙结石。总之，通过以上多方面措施来维护口腔健康，预防牙结石等口腔问题。

一、刷牙与使用牙线辅助

1.正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，每天至少刷牙2次。巴氏刷牙法能有效清洁牙齿表面及牙龈沟内的食物残渣和部分软垢，长期坚持有助于减少牙结石的形成。对于儿童，家长应帮助其掌握正确刷牙方法，选择适合儿童的软毛牙刷，每天早晚帮助清洁牙齿，同时注意控制刷牙力度，避免损伤儿童娇嫩的牙龈。对于老年人，由于可能存在手部灵活性下降等问题，可选择带有防滑手柄的牙刷，确保刷牙时的稳定性和清洁效果。

2.使用牙线：每天使用牙线清理牙齿邻面的食物残渣和菌斑。牙线可以深入到牙刷难以到达的牙缝之间，清除牙齿邻面的污垢，减少牙结石在牙缝处的沉积。对于佩戴正畸牙套的人群，更需要使用牙线来清洁牙套周围的牙齿，因为牙套会阻碍牙刷对这些部位的清洁。

二、使用口腔清洁产品

1.含氟牙膏：含氟牙膏中的氟化物可以增强牙齿的抗酸能力，抑制口腔内细菌的生长，从而有助于预防牙结石的形成。选择正规品牌的含氟牙膏，按照正确方法刷牙，一般人群均可使用，但儿童使用时需注意牙膏用量，应控制在米粒大小，避免误吞过多牙膏。

2.漱口水：使用含有氯己定等成分的漱口水可以辅助清洁口腔，抑制细菌滋生。但漱口水不能替代刷牙和牙线清洁，且长期使用某些含氯己定的漱口水可能会导致牙齿和舌苔染色，一般建议在医生指导下短期使用。对于孕妇等特殊人群，使用漱口水前应咨询医生，选择适合的温和型漱口水。

三、定期口腔检查与专业清洁

1.定期口腔检查：建议每612个月进行一次口腔检查，由牙医检查牙齿的健康状况，包括是否有牙结石形成等情况。通过口腔检查可以早期发现问题并及时处理。对于有吸烟、喝茶等习惯的人群，牙结石形成可能更快，应适当缩短口腔检查的间隔时间。儿童也应定期进行口腔检查，一般每半年一次，及时发现乳牙或恒牙萌出过程中可能出现的口腔问题，如牙齿排列不齐、龋齿等，同时检查是否有牙结石形成。

2.专业洁牙：专业的洁牙（洗牙）是去除牙结石的有效方法。牙医会使用超声波洁牙机等设备，通过高频振动将牙结石震碎并清除。一般成年人每年可进行12次洁牙，对于牙结石形成较快的人群可适当增加次数。但洗牙也有一些注意事项，如患有某些血液疾病、心脏病等特殊疾病的人群在洗牙前需要告知医生，由医生评估是否适合洗牙。孕妇在怀孕的前3个月和后3个月一般不建议进行洗牙，以免引起流产或早产等情况，可在怀孕46个月时在医生指导下进行适当的洁牙。