牙结石怎么办
牙结石由口腔内食物残渣、细菌、唾液矿物质等沉积矿化而成，长期不注意口腔卫生易形成，不同人群形成速度有差异。它会刺激牙龈致红肿出血、萎缩等，还易引发口腔疾病，可通过正确刷牙、使用牙线改善口腔清洁，或超声波洗牙去除，预防需保持良好口腔卫生习惯、合理饮食并定期口腔检查。
一、牙结石的形成原因
牙结石主要是由口腔内的食物残渣、细菌、唾液中的矿物质等逐渐沉积、矿化而成。长期不注意口腔卫生，刷牙不彻底，会为牙结石的形成创造条件。不同年龄、性别人群由于口腔卫生习惯、唾液分泌等差异，牙结石形成速度可能不同。例如，儿童若口腔清洁不到位，也可能逐渐形成牙结石；一些喜欢吃甜食、喝碳酸饮料的人群，相对更容易长牙结石。
二、牙结石的危害
1.局部刺激：牙结石会不断刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血，长期可能引发牙龈萎缩，使牙根暴露，出现牙齿敏感等问题。对于儿童来说，牙龈萎缩可能影响牙齿的正常发育和稳固；成年人则可能因牙龈问题影响咀嚼功能和口腔美观。
2.引发口腔疾病：牙结石是细菌滋生的良好场所，容易导致牙周炎、牙龈炎等口腔疾病。牙周炎若不及时治疗，可能会造成牙齿松动、脱落，严重影响口腔健康和生活质量。不同年龄段人群患相关口腔疾病后的表现和后果有所不同，儿童可能影响牙齿替换和颌骨发育，成年人则可能影响工作和社交等。
三、牙结石的去除方法
1.口腔清洁改善
正确刷牙：每天至少早晚各刷一次牙，使用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效清除牙齿表面的部分食物残渣和软垢，减缓牙结石形成速度。儿童需要家长帮助监督并指导正确刷牙方法，选择适合儿童的软毛牙刷；成年人应养成良好的自主刷牙习惯。
使用牙线：每天使用牙线清理牙缝间的食物残渣和菌斑，能进一步清洁口腔，减少牙结石形成。儿童在家长协助下可逐步学习使用牙线，选择适合儿童的牙线产品；成年人应定期使用牙线维护口腔卫生。
2.专业洗牙
超声波洗牙：这是临床上去除牙结石的常用方法。通过超声波的高频振动，将牙结石震碎并去除。一般每612个月进行一次超声波洗牙较为适宜，但具体频率需根据个人口腔情况而定。儿童若有牙结石情况，应在专业医生评估后决定洗牙的必要性和时机；孕妇等特殊人群洗牙需提前告知医生自身情况，由医生判断是否适合洗牙及选择合适的洗牙方式。
四、预防牙结石的措施
1.保持良好口腔卫生习惯
规律刷牙漱口：除了早晚刷牙，进食后及时漱口，清除口腔内残留食物。儿童要从小培养饭后漱口的习惯，防止食物残渣在口腔内长时间存留；成年人也应坚持饭后漱口，保持口腔清洁。
合理饮食：减少高糖、高黏性食物的摄入，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于清洁牙齿，减少牙结石形成。不同年龄人群的饮食结构需合理安排，儿童要避免过多食用甜食和碳酸饮料，成年人也要注意均衡饮食，控制糖分摄入。
2.定期口腔检查：每年至少进行一次口腔检查，及时发现牙结石等口腔问题并进行处理。儿童应每半年到口腔诊所进行一次口腔检查，以便早期发现和干预口腔问题；成年人也应重视定期口腔检查，做到早发现、早治疗。
