怎样判断自己是不是有牙结石
判断牙结石的方法及特殊人群的注意事项。判断方法包括观察牙齿外观，如颜色变黄、棕、黑或表面粗糙；检查牙龈状况，如出血、红肿、萎缩；留意口腔气味，如有异味且难改善；感受牙齿松动，咀嚼无力等。特殊人群方面，儿童要预防，家长需关注并帮助刷牙；孕妇注意口腔卫生，治疗时机要遵医嘱；老年人判断要细心，发现问题及时就医；患有全身性疾病如糖尿病患者，治疗时要控制好血糖以降低感染风险。
一、观察牙齿外观
1.颜色变化：牙结石通常呈现黄色、棕色或黑色。如果发现牙齿表面尤其是牙齿和牙龈交界处出现颜色异常，原本洁白的牙齿有了明显的色泽改变，很可能是牙结石附着。例如，长期吸烟、喝咖啡或茶的人，牙齿更容易有色素沉着，进而形成牙结石，颜色改变也会更明显。而年轻人如果平时不注意口腔卫生，也可能较早出现牙齿颜色变化的情况。
2.表面粗糙感：用舌头舔牙齿表面，若感觉牙齿表面不再光滑，有粗糙、凹凸不平的感觉，可能存在牙结石。这种粗糙感在牙齿内侧和靠近牙龈的部位较为明显。老年人由于牙齿使用年限长，口腔自洁能力下降，牙齿表面更容易有牙结石沉积，粗糙感也会更显著。
二、检查牙龈状况
1.牙龈出血：刷牙或使用牙线时牙龈出血是牙结石常见的表现之一。牙结石会刺激牙龈，导致牙龈炎症，使牙龈变得脆弱易出血。如果经常出现刷牙出血的情况，要警惕牙结石的可能。青少年在换牙期后，如果不重视口腔卫生，牙结石刺激牙龈也可能导致出血。
2.牙龈红肿：观察牙龈是否有红肿现象。健康的牙龈颜色呈粉红色，质地坚韧。当有牙结石时，牙龈会因受到刺激而出现红肿，这是牙龈发炎的表现。孕妇由于孕期激素水平变化，牙龈对牙结石的刺激更为敏感，更容易出现牙龈红肿的情况。
3.牙龈萎缩：长期存在的牙结石持续刺激牙龈，会导致牙龈萎缩。可以观察牙龈边缘是否有退缩，牙齿看起来比以前变长。中老年人由于牙龈本身生理性萎缩，再加上牙结石的刺激，牙龈萎缩的情况可能会更严重。
三、留意口腔气味
如果口腔内经常有异味，即使每天刷牙、使用漱口水也无法有效改善，可能与牙结石有关。牙结石上附着大量细菌，这些细菌会分解食物残渣，产生难闻的气味。经常吃辛辣、油腻食物且口腔清洁不到位的人群，口腔异味可能更明显。
四、感受牙齿松动
严重的牙结石会破坏牙周组织，导致牙齿支持结构受损，引起牙齿松动。如果感觉牙齿有轻微晃动，咀嚼时牙齿无力，要考虑是否存在牙结石以及由此引发的牙周问题。患有糖尿病等全身性疾病的人群，由于身体抵抗力下降，牙周组织更容易受到牙结石的破坏，牙齿松动的风险也更高。
特殊人群温馨提示：儿童正处于牙齿生长发育阶段，家长要关注孩子的口腔卫生，帮助孩子正确刷牙，预防牙结石的形成。如果发现孩子牙齿有异常，应及时带孩子去看牙医。孕妇在孕期要特别注意口腔卫生，由于孕期身体的特殊性，治疗牙结石的时机需要谨慎选择，应在医生的指导下进行。老年人由于身体机能下降，口腔状况较为复杂，在判断牙结石时要更加细心，若发现问题应及时就医，在治疗时要综合考虑身体状况。患有全身性疾病的人群，如糖尿病患者，在治疗牙结石时要控制好血糖，以降低感染风险。
