口腔溃疡的防治可从局部治疗、全身调节、生活方式调整三方面入手。局部治疗包括用生理盐水、氯己定含漱液含漱，以及应用口腔溃疡膜、重组人表皮生长因子凝胶等；全身调节需补充维生素B族、维生素C，保证充足睡眠和良好心态；生活方式调整要避免辛辣、过烫食物，增加富含纤维素和蛋白质食物摄入，正确刷牙并定期口腔检查。
一、局部治疗缓解疼痛与促进愈合
（一）使用含漱液
1.生理盐水含漱：用生理盐水多次含漱，可清洁口腔，减少细菌滋生，有助于保持口腔创面清洁，一般每天可含漱35次，每次含漱时间约30秒，对于各年龄段人群均适用，能减轻炎症反应，促进溃疡愈合。
2.氯己定含漱液：适用于细菌感染相关的口腔溃疡，可抑制口腔内细菌生长。但儿童使用需谨慎，应在成人监护下使用，因为儿童可能误吞含漱液，一般建议成人使用，每天含漱23次，每次含漱后需间隔一段时间再进食或饮水。
（二）应用局部药物膜剂或凝胶
1.口腔溃疡膜：将口腔溃疡膜贴于溃疡处，可形成保护膜，隔离外界刺激，促进溃疡愈合。不同年龄段人群均可使用，但儿童使用时要注意避免误吞，贴敷时需确保膜剂平整贴合溃疡面。
2.重组人表皮生长因子凝胶：能促进口腔溃疡创面的表皮细胞增殖、迁移，加快愈合过程。对于有口腔溃疡的各年龄段人群均可使用，使用时需清洁口腔后，取适量凝胶涂抹于溃疡表面，每天可使用23次。
二、全身调节增强免疫力
（一）补充维生素
1.维生素B族：缺乏维生素B族可能与口腔溃疡的发生有关，适当补充维生素B族有助于维持口腔黏膜的正常代谢。例如维生素B2，可通过多食用富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等进行补充，各年龄段人群均可通过合理饮食来摄入足够的维生素B族，但对于饮食摄入不足的人群，可在医生建议下适当服用维生素B族补充剂，不过儿童服用需严格遵循医生指导的剂量。
2.维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能增强机体免疫力，有助于口腔溃疡的愈合。可通过多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、猕猴桃、西兰花等补充维生素C，各年龄段人群均可从饮食中获取足够的维生素C，对于患有某些疾病导致维生素C摄入不足或需要额外补充的人群，可在医生指导下合理补充，但儿童补充时要注意剂量，避免过量。
（二）保证充足睡眠与良好心态
1.充足睡眠：良好的睡眠有助于身体的自我修复，包括口腔黏膜的修复。不同年龄段人群都需要保证充足的睡眠时间，一般成年人建议每天78小时睡眠，儿童和青少年睡眠时间相对更长，婴幼儿可能需要1216小时睡眠等。充足的睡眠能让身体各系统处于良好的修复状态，有利于口腔溃疡的快速好转。
2.良好心态：长期精神紧张、焦虑等不良情绪可能会诱发或加重口腔溃疡。各年龄段人群都应保持良好的心态，可通过适当的方式缓解压力，如成年人可以通过运动、冥想等方式，儿童和青少年可通过与朋友交流、参加感兴趣的活动等方式来调节情绪，营造轻松的心理状态，促进口腔溃疡愈合。
三、生活方式调整避免刺激
（一）饮食方面
1.避免辛辣刺激性食物：辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，延缓愈合，所以无论是哪个年龄段的人群，都应避免食用此类食物。例如，成年人应减少火锅、麻辣烫等辛辣食物的摄入，儿童要避免食用过于辛辣的零食等。
2.避免过烫食物：过烫的食物会烫伤口腔黏膜，不利于口腔溃疡的恢复，各年龄段人群进食时都应注意食物温度，避免食用刚出锅的过烫食物，成年人要提醒儿童注意这一点，防止儿童因误食过烫食物而加重口腔溃疡病情。
3.增加富含纤维素和蛋白质食物摄入：多吃富含纤维素的食物如芹菜、菠菜等，有助于保持大便通畅，减少因便秘导致的身体毒素积聚对口腔溃疡的不良影响；多摄入富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可为身体修复提供营养物质，各年龄段人群都应合理调整饮食结构，保证营养均衡。
（二）口腔卫生维护
1.正确刷牙：使用软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法刷牙，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，这样能有效清洁口腔，去除食物残渣和细菌，减少对口腔溃疡创面的刺激，各年龄段人群都应掌握正确的刷牙方法并坚持做到。儿童刷牙需要家长协助，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏，教导儿童正确的刷牙方式。
2.定期口腔检查：定期进行口腔检查，能及时发现口腔内潜在问题，对于口腔溃疡等情况也能更早干预。不同年龄段人群都应定期到口腔科进行检查，成年人一般建议每年至少进行一次口腔检查，儿童和青少年也应根据口腔健康状况定期检查，如每半年或一年检查一次，以便及时发现并处理可能影响口腔溃疡愈合的口腔问题。
