晚上10点通常不建议做艾灸。
中医讲究顺应自然，人体阳气在白天活动时较为旺盛，夜晚阳气内敛、阴气渐盛。艾灸具有温通经络、扶阳固脱等作用，能激发人体阳气。晚上10点已接近子时（23点至1点），此时人体阳气潜藏，若进行艾灸，会扰动阳气，使阳气外散，影响阳气的潜藏和阴气的恢复，长期如此可能打乱人体阴阳平衡，导致失眠、多梦、烦躁等不适症状。
晚上10点人体大多处于休息或准备休息的状态，此时身体机能相对平稳，血液循环速度减慢。艾灸会使局部血液循环加快，身体新陈代谢增强，可能让人精神亢奋，不利于入睡，影响睡眠质量。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
