阳虚吃羊肉、桂圆、韭菜、核桃、生姜、虾等食物比较好。
1.羊肉
羊肉性温热，富含蛋白质、脂肪及多种微量元素，能暖中补虚、益肾养肝，有效改善阳虚畏寒、手脚冰凉等症状。
2.桂圆
桂圆富含葡萄糖、蔗糖和多种维生素，有补益心脾、养血安神、温阳的作用，阳虚人群吃可增强体质。
3.韭菜
韭菜又称“起阳草”，含有硫化物、维生素等营养成分，能补肾温阳，对阳虚所致的腰膝酸软有一定缓解作用。
4.核桃
核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种矿物质，能补肾固精、温肺定喘，有助于改善阳虚症状。
5.生姜
生姜性温味辛，含有姜辣素等成分，可温中散寒，阳虚者日常烹饪中加入生姜，或喝生姜红糖水，都能起到温阳效果。
6.虾
虾富含蛋白质、钙、磷等营养，具有补肾壮阳、通乳抗毒的功效，适合阳虚体质人群增强阳气。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
