中医理论认为焦虑症与情志失调、肝气郁结有关，按摩太冲穴、膻中穴、内关穴、涌泉穴等穴位可能有一定帮助，但需注意穴位按摩不能替代正规治疗，如有严重焦虑症状应及时就医。
1.太冲穴
太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以平肝息风、清热利湿、通络止痛，对缓解焦虑情绪有一定帮助。
2.膻中穴
膻中穴位于胸部，前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的中点。按摩膻中穴可以理气止痛、宽胸解郁、生津增液，对焦虑、心悸等症状有缓解作用。
3.内关穴
内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神、理气止痛，对缓解焦虑、失眠等症状有一定效果。
4.涌泉穴
涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以滋阴益肾、平肝息风，对缓解焦虑、失眠等症状有帮助。
需要注意的是，穴位按摩只能起到辅助缓解焦虑症状的作用，不能替代正规的治疗。如果有严重的焦虑症状，建议及时就医，接受专业的治疗。同时，在进行穴位按摩时，应注意按摩的力度和时间，避免过度刺激穴位。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
