大人记忆力不好可从饮食、药物、睡眠等多方面调理，同时要保持心态放松，避免长期精神紧张焦虑。
调理方法具体如下：
一、饮食调理。大人记忆力不佳时，可日常多食用核桃，其具有健脑及改善肌力等作用。
二、药物调理。部分大人记忆力不好可能与脑动脉硬化、脑供血不足有关。可到医院进行经颅多普勒、颈部血管彩超等检查。若存在动脉硬化、脑供血不足情况，可在医生指导下使用活血化瘀、改善脑循环的药物治疗，如：
1.银杏叶提取物片：可改善血液循环。
2.银杏酮酯滴丸：有助于缓解相关症状。脑部供血改善后，记忆力差的状况可能会得到改善。
三、改善睡眠。若晚上休息不好，次日就会感觉没精神、头昏沉、记忆力差。此类患者可通过口服助眠药物来改善睡眠。睡眠好转后，头昏、没精神、记忆力差等症状也会随之改善。
造成大人记忆力不好的原因主要有：
一、精神压力大。如果经常熬夜加班，精神压力较大，就会出现记忆力下降。
二、麻痹性痴呆。这是神经梅毒的表现，若感染梅毒后未及时治疗，可发展为麻痹性痴呆，早期便会出现记忆力差。
三、非痴呆型血管性认知功能障碍。这是血管性痴呆的早期阶段，患者常伴有高血压、糖尿病或高脂血症等，很早就会有记忆力差的表现。
四、其他原因。可能存在颅内肿瘤、帕金森病、多发性硬化、多系统萎缩等情况。
总之，大人记忆力不好要从多方面进行调理和改善，当出现记忆力明显下降时，应及时就医，查明原因，以便采取针对性的治疗措施。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
