很多疾病在发生之前是可以通过一些措施来进行有效预防的。比如妊高症，这是孕期较为常见且有一定危险性的疾病，在孕期可以采取多种办法预防。比如保持轻松愉悦的精神状态、科学合理饮食、养成良好的生活习惯，做好这些可降低妊高症发生的几率。说起妊高症，大家并不陌生，它是女性孕期多发且具危险性的疾病。孕妇若患妊高症，会对自身和胎儿健康产生不良影响，所以要提高警惕并加强预防。那么具体的预防方法有哪些呢？
一、保持良好的心情
女性怀孕后要保持日常精神愉悦、放松，不要过度紧张、焦虑。一些不必要的担心毫无意义，只会让身体处于不健康状态，尤其是长时间不良情绪，可能在一定程度上增加妊高症的发生几率。
二、科学合理饮食
怀孕后饮食方面要加强，坚持低糖、低盐饮食，确保营养均衡摄入。有些孕妇摄入食物过多导致营养过剩，孕期体重增长过快，身体难以消化吸收时，就可能形成妊娠期高血压综合症。所以要控制好体重，整个孕期体重增长最好在25斤以内。
三、养成良好的生活习惯
妊高症患者日常生活中要养成良好习惯，每天保证充足睡眠，最好睡8个小时左右，午休2个小时，这对预防妊高症非常重要。注意切勿熬夜，尤其是长时间熬夜会增加血管负担，易引发妊高症。
此外，女性平时还要尽量保持左侧卧位，这种睡姿有利于血液流通更顺畅。同时也要注意防止贫血，适当补铁、补钙等，若有贫血要早期纠正。总之，妊高症和许多其他疾病一样可防可治，早期预防和积极正规治疗，可一定程度降低不良影响。孕期患上这种疾病也不必过度紧张、焦虑，在专业医生指导下采取科学合理方法控制，可大大降低危险性。
