按摩的手法

按摩手法有推法、拿法、按法、摩法、揉法、搓法、点法、掐法等，各有其作用和适用情况，如推法能畅通气血，拿法可祛风散寒，按法可调和气血，摩法能和中理气，揉法可活血化瘀，搓法可调和气血，点法可开通闭塞，掐法可开窍醒脑等，适用于不同部位。

1.推法：用手指、手掌或肘部在身体表面进行直线或曲线推动。可分为直推、旋推、分推三种。能畅通气血、活血化瘀、消肿止痛。适用于背部、腰部、腿部等部位。

2.拿法：用拇指和其他手指相对用力，提捏或揉捏身体的肌肉或筋腱。可分为三指拿法、五指拿法等。有祛风散寒、舒筋通络、缓解肌肉痉挛等作用。适用于颈项部、肩部、四肢等部位。

3.按法：用手指、手掌或肘部按压身体的穴位或痛点。可分为指按法、掌按法、肘按法等。能调和气血、镇静止痛、开通闭塞。适用于背部、腰部、臀部等部位。

4.摩法：用手指、手掌在身体表面做环形或直线抚摩。可分为指摩法、掌摩法、掌根摩法等。有和中理气、消积导滞、调节肠胃等作用。适用于腹部、胸部、胁肋部等部位。

5.揉法：用手指、手掌或肘部在身体表面轻柔地旋转揉动。可分为指揉法、掌揉法、鱼际揉法等。能活血化瘀、消肿止痛、健脾和胃。适用于面部、颈部、肩部、四肢等部位。

6.搓法：用双手掌面夹住身体的一定部位，相对用力作快速搓揉，同时上下往返移动。可分为双手掌面搓、双手掌侧搓、双手掌大鱼际搓等。有调和气血、疏通经络、放松肌肉等作用。适用于四肢、肩部、腰部等部位。

7.点法：用手指或肘部尖端点压身体的穴位或痛点。可分为拇指点法、食指点法、中指点法等。有开通闭塞、调整脏腑、止痛等作用。适用于穴位、痛点等部位。

8.掐法：用拇指指甲掐按身体的穴位或痛点。可分为拇指指甲掐、食指指甲掐等。有开窍醒脑、清热解毒、回阳救逆等作用。适用于穴位、急救等部位。