肌肉自己抽搐跳动

肌肉会出现自行跳动的情况，即束颤，指的是肌肉在静息状态时由一个或多个运动单位自发性放电而导致的肌肉颤动，呈现出短暂的单一收缩现象，可见于各种下运动神经元损伤疾病以及部分正常人。当肌肉本身的肌细胞膜兴奋性增高时，就会有这种情况出现，而且正常人也可能发生。

肌肉自行抽搐跳动的原因包括：

一、可能是近期活动量较大，使得肌肉中产生了大量乳酸，难以在短时间内分解，并且对肌肉形成刺激从而引发抽搐跳动现象。

1.（1）比如进行了高强度的体力劳动或剧烈运动。

二、可能是神经炎症的表现，这也会引起发麻跳动等类似情况。

三、最为常见的是神经源性损伤，特别是下运动神经元损伤后，患者会出现肌肉的萎缩无力。萎缩的肌细胞膜会出现束颤，进而出现兴奋性增高、出现抽动。

1.（1）例如某些神经系统疾病导致的损伤。

肌肉自行抽搐跳动的治疗方法如下：

一、如果是因近期活动量较大，导致肌肉中有大量乳酸且无法短时间内分解，可通过按摩的方式予以缓解。

二、若是神经炎症，可服用谷维素、维生素B1等营养神经类的药物进行治疗。

三、要加强营养并加强锻炼，最好到医院检查一下微量元素是否缺钙。

肌肉自行抽搐跳动的预防方法有：

一、服用抗氧化、清除自由基的药物或食物被认为是目前最有效的预防手段。研究已证实，服用充足的维生素E、C、β-胡萝卜素、硒、锌等可以减少这类症状。

1.（1）具体可通过服用相关制剂或食用富含此类物质的食物来实现。

二、食用富含上述抗氧化物质的食物，如西红柿、蓝莓、海藻、卷心菜、甘蓝、花椰菜、柚子、洋葱、菠菜、山楂等，将有利于减轻症状。

三、注意休息，放松心情，保证摄入充分的维生素及其它必要营养素。

总之，肌肉的自行抽搐跳动可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行分析和处理，同时做好预防工作，以减少这种现象的发生。