一般来说，中医学里把怕冷叫做畏寒，而畏寒症状既可以通过食用一些温性的水果、蔬菜等食物来缓解，也可以在医生指导下服用散寒、补气血的药物来加以改善。具体如下：
一、食物
1.水果：温热性水果拥有散寒、温中、助阳等作用，畏寒的人可以吃芒果、桃子、荔枝、桂圆、大枣、樱桃等温热性水果来改善相关症状。比如芒果能益胃生津、止渴、利尿；桃子有补益气血、养阴生津的效果；荔枝能补脑健身、开胃益脾；桂圆可补益心脾、养血安神；大枣能补中益气、养血安神；樱桃能益脾胃、滋养肝肾。
2.蔬菜：患者还能食用海带、白萝卜、胡萝卜、大白菜、菠菜、黑豆等蔬菜来改善状况。其中，海带具有温补肾气的功效；白萝卜有御寒的作用；胡萝卜可以激活血液运行、调理内脏；大白菜有驱寒防风、温胃益气的功能；菠菜能够增强体力；黑豆可以为肌肉提供血氧，提升机体免疫力和抗寒能力。
二、药物
1.散寒药物：要是外感风寒引起患者怕冷，可在医生指导下使用麻黄、桂枝、紫苏、苍耳子等药物来改善症状。比如麻黄能发汗散寒、宣肺平喘；桂枝可发汗解肌、温通经脉；紫苏能解表散寒、行气和胃；苍耳子能散风寒、通鼻窍。如果是虚寒导致的，可在医生指导下使用杜仲、续断、仙茅、巴戟天等药物来改善相应症状。杜仲能补肝肾、强筋骨；续断能补肝肾、强筋骨、续折伤；仙茅能补肾阳、强筋骨；巴戟天能补肾阳、强筋骨、祛风湿。
2.补气血药物：常用于补气血的药物有补血安神胶囊、当归补血丸、参桂养荣丸等中成药。此外，四君子汤、八珍汤等汤药也具有补气血的功效。比如补血安神胶囊可益肾、补气、养血；当归补血丸能补养气血；参桂养荣丸可温补气血。
患者平时也可以通过生姜水泡脚的方式来改善相应症状。但如果需要用药，一定要在专业中医的指导下进行，切不可擅自用药，以免引发不良后果。
总之，对于畏寒症状，可以综合运用食物和药物等方法来改善，同时注意正确的调理方式和在专业人士指导下用药。