白细胞低的人可多吃高蛋白、富含维生素、高铁的食物，如瘦肉、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果、动物肝脏等，还可食用真菌类食物、海参、蜂王浆等，饮食上需注意避免食用辛辣、油腻、刺激性、发物、生冷、寒凉食物以及饮酒、吸烟。
白细胞低的人吃以下东西比较好：
1.高蛋白食物：白细胞低的人可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、豆类、牛奶等，这些食物可以帮助提高白细胞数量。
2.富含维生素的食物：白细胞低的人还可以多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，这些食物可以帮助提高身体的免疫力，促进白细胞的生成。
3.富含铁的食物：白细胞低的人还可以多吃一些富含铁的食物，比如动物肝脏、蛋黄、菠菜等，这些食物可以帮助提高血红蛋白的含量，从而提高身体的免疫力。
4.其他食物：白细胞低的人还可以多吃一些其他食物，比如真菌类食物（如香菇、蘑菇等）、海参、蜂王浆、羊骨髓、大枣、灵芝、黄芪、人参、党参等，这些食物都具有一定的滋补作用，可以帮助提高身体的免疫力。
需要注意的是，白细胞低的人在饮食方面需要注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，比如辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食品等，这些食物会刺激胃肠道，影响身体的恢复。
2.避免食用海鲜、羊肉、狗肉等发物，这些食物会加重病情，影响身体的恢复。
3.避免食用生冷、寒凉的食物，比如冰淇淋、西瓜、梨等，这些食物会刺激胃肠道，影响身体的恢复。
4.避免饮酒、吸烟，这些行为会影响身体的免疫力，加重病情。
总之，白细胞低的人在饮食方面需要注意多吃一些富含蛋白质、维生素、铁等营养物质的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，避免食用海鲜、羊肉、狗肉等发物，避免食用生冷、寒凉的食物，避免饮酒、吸烟。同时，还需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态，这样才能有助于身体的恢复。如果白细胞低的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
