外阴长了个脓包可能是由多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.就医检查：尽快去医院就诊，医生会进行详细的妇科检查，包括视诊、触诊等，以确定脓包的性质、大小、位置等。可能还会进行一些实验室检查，如血常规、分泌物涂片或培养等，帮助明确病因。
2.治疗方法：根据脓包的原因和病情的严重程度，医生会制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括：
抗生素治疗：如果脓包是由细菌感染引起的，医生可能会开处方抗生素来消除感染。
切开引流：对于较大的脓包，医生可能会进行切开引流，将脓液排出，以加速愈合。
其他治疗：根据具体情况，还可能会采取局部热敷、外用药物等治疗方法。
3.注意事项：
保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液或化妆品。
穿宽松透气的内裤：选择棉质、透气的内裤，避免紧身裤或合成纤维内裤。
避免搔抓：不要搔抓或挤压脓包，以免加重感染。
注意饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，避免辛辣、油腻食物。
按照医生的建议治疗：按时用药、复诊，遵循医生的指导进行治疗。
4.预防复发：
注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。
避免过度清洁：不要频繁使用阴道清洁剂或洗液，以免破坏阴道的正常菌群。
增强免疫力：保持良好的生活习惯，充足的睡眠，适当的运动，有助于增强免疫力，预防感染复发。
5.特殊人群：
孕妇：如果是孕妇外阴长脓包，应及时就医，医生会根据具体情况选择安全的治疗方法。
糖尿病患者：糖尿病患者容易发生感染，外阴长脓包时需要更加注意控制血糖，以预防感染加重。
免疫力低下者：如艾滋病患者、接受免疫抑制剂治疗的患者等，更容易发生感染，应密切关注外阴情况，并遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议来确定。如果外阴长脓包的症状持续不缓解或加重，应及时复诊。
