很多人都有这样的感受，那就是早上起床和晚上睡前脸部常常会感觉较为僵硬，让人十分难受，此时就需要进行面部按摩来放松脸部了，那么面部按摩具体该如何操作呢？
一、脸部按摩的好处
1.清晨起床后，先闭目凝神。然后用两只手掌互相摩擦至发热，接着用来按摩面部，这可以强化脸部肌肉运动。这样做不但能提升抵御风寒的能力，预防面神经麻痹，还能让面部皮肤变得柔润，减少皱纹，有效延缓颜面衰老。同时对于刚起床的人来说，也能够起到提神醒脑的作用。
2.晨起脸部按摩法为：将两手掌竖着，两掌心紧按两腮下部，手掌向上运动至额头中部，接着往下平抹面部至下巴，再从侧面用力向上搓擦至额头，最后双手掌根经太阳穴向下回到原位。如此反复1分钟，平抹20至40次即可。这种类似洗脸的方式被称为干洗面部。坚持每天进行2次脸部按摩，几个月后，能增加脸部血液循环，使面肤润泽、肌肉充实，促进皮肤光泽红润，减少面部疾病，还能使皱纹舒展、容光焕发。
二、睡前按摩
晚上下班回家，冲完热水澡卸去一天的疲惫后，先别急着睡觉，这时进行一个脸部按摩是很不错的选择。可以先擦点润肤露，效果会更好。具体步骤如下：
1.在脸上均匀地涂抹了润肤露之后，双手握拳，轻轻放在前额眉眼之间，然后向上及向外滑动，重复15次。然后将中指放在太阳穴上，缓缓按压。
2.将中指收回，握拳，贴近太阳穴。双手一起用力并缓慢下移，从耳前到颈部，再到锁骨，重复多次。
3.将食指和中指并拢，并向下按摩，从耳垂到下巴，再从下颌处开始打圈，直至耳边，使面部轮廓更有形。用指腹轻轻按摩，注意保持用力均衡。
4.两手放于嘴角两侧，除大拇指外保持握拳状。嘴唇闭合，眼睛张开，脸部放松。双拳向滑动，到达耳边时可适当减缓力度。
5.用大拇指根部的柔软部位用力按压脸颊，然后用手掌轻轻拍打，最后用手掌温热脸颊，轻轻按压，就完成了整个步骤。
总之，通过正确的面部按摩方法，可以有效缓解脸部僵硬不适，还能带来诸多益处，大家不妨尝试一下。
