糖尿病患者可以适量吃羊肉，烹饪方式需少油少盐且要控制总热量摄入；可吃升糖指数低、含营养成分的蓝莓、草莓、柚子等水果，应避免吃升糖指数高、含糖量高的榴莲、甘蔗、荔枝等水果
一、糖尿病患者能否吃羊肉
糖尿病患者可以适量吃羊肉。羊肉富含蛋白质等营养成分，每100克羊肉中蛋白质含量约为19克左右，且其脂肪组成中不饱和脂肪酸相对较多。但要注意烹饪方式，应选择清炖等少油少盐的做法，避免加入过多糖分高的调料。因为糖尿病患者需要控制总热量摄入，所以食用羊肉时要相应减少其他主食等的摄入量，保证每日总热量平衡。
二、糖尿病患者可以吃的水果
1.蓝莓：蓝莓升糖指数相对较低，约为53左右。每100克蓝莓中含有约9克左右的碳水化合物，同时富含花青素等抗氧化物质，有研究表明，适量食用蓝莓有助于改善胰岛素敏感性。一般建议糖尿病患者在血糖控制稳定时，每次可食用50-100克左右，可分两次在两餐之间食用。
2.草莓：草莓升糖指数约为40左右，每100克草莓中碳水化合物含量约为7克左右。草莓富含维生素C等营养成分，维生素C有助于提高机体免疫力。糖尿病患者可在血糖控制良好的情况下，每次食用100克左右，同样建议在两餐之间食用。
3.柚子：柚子的升糖指数约为25左右，每100克柚子中碳水化合物含量约为9克左右。柚子含有柚皮苷等成分，有研究发现柚皮苷可能对血糖代谢有一定的调节作用。糖尿病患者可在血糖平稳时，每次食用100-200克左右，分多次食用。
三、糖尿病患者不可以吃的水果
1.榴莲：榴莲升糖指数较高，约为70左右。每100克榴莲中碳水化合物含量约为28克左右，且热量较高。由于其升糖快且热量高，会明显升高糖尿病患者的血糖，加重血糖波动，所以糖尿病患者应避免食用榴莲。
2.甘蔗：甘蔗含糖量很高，主要是蔗糖、果糖等，食用后会使血糖迅速升高。其升糖作用非常明显，糖尿病患者食用后不利于血糖的控制，所以应禁止食用甘蔗。
3.荔枝：荔枝升糖指数较高，约为73左右。每100克荔枝中碳水化合物含量约为16克左右，大量食用荔枝会导致血糖急剧上升，糖尿病患者食用后容易出现血糖失控的情况，因此不建议糖尿病患者食用荔枝。
