来例假是否可以艾灸需分情况看待，寒凝血瘀型痛经、虚寒性月经不调者来例假时适当艾灸有益，经量过多者、血热型月经不调者来例假时不建议艾灸，来例假艾灸要注意穴位选择与操作适度，孕妇及患有某些严重疾病者来例假时艾灸需谨慎
寒凝血瘀型痛经：对于因寒凝血瘀导致的经期腹痛等问题，艾灸具有温经散寒、活血通络的作用。有研究表明，艾灸特定穴位（如关元、气海、三阴交等）可通过温热刺激，促进局部气血运行，改善子宫血液循环，缓解因寒凝血瘀引起的痛经等不适。一般来说，此类女性来例假时若有上述寒凝血瘀相关症状，适当艾灸是有益的。从生活方式角度，若女性日常喜欢食用生冷食物、居住环境较寒冷等导致寒凝血瘀体质，来例假时艾灸合适。
虚寒性月经不调：对于体质虚寒，表现为月经量少、经期延后、怕冷等虚寒性月经不调的女性，艾灸能起到温阳补虚的作用。艾灸相关穴位可调节机体的虚寒状态，有助于恢复正常的月经周期和经量等。从年龄方面，成年女性中此类体质者来例假时可考虑艾灸，但需注意方法和穴位选择等。
不建议艾灸的情况
经量过多者：如果女性来例假时经量本身较多，艾灸可能会促进血液循环，进一步导致经量增多，甚至可能引起贫血等问题。从病史角度，若有既往经期经量过多导致贫血等情况的女性，来例假时不建议艾灸。因为艾灸的温热刺激可能会加重气血的运行，使得经量持续增多，不利于身体恢复。
血热型月经不调：对于血热引起的月经不调，表现为月经量多、颜色鲜红、口干舌燥等症状的女性，艾灸的温热特性会助长体内热势，加重血热的情况，导致月经异常加重。从生活方式角度，若女性日常喜食辛辣燥热食物、经常熬夜等导致血热体质，来例假时不建议艾灸。
来例假艾灸的注意事项
穴位选择与操作：艾灸时应选择合适的穴位，如痛经时可选择关元、气海、三阴交等，但操作要适度，艾灸的时间不宜过长，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。对于不同年龄的女性，操作时要根据其耐受程度调整。比如年轻女性皮肤相对较嫩，艾灸时更要注意温度和距离；中年女性则可根据自身情况适当调整，但也需谨慎。
特殊人群提示：孕妇来例假时一般不建议艾灸，尤其是小腹部等部位的艾灸，因为艾灸可能会引起子宫收缩，有导致流产的风险。对于患有某些严重疾病（如出血性疾病等）的女性，来例假时艾灸需格外谨慎，最好在医生指导下进行，因为艾灸可能会影响凝血功能等，加重病情。
