孕晚期后背疼由多种因素导致，包括生理变化使重心改变致背部肌肉紧张、激素变化致腰部关节韧带松弛、体重增加加大背部负担、姿势不良加重劳损，还可能合并腰部疾病或因缺乏运动，孕妇可通过休息、合适姿势、适度运动缓解，严重持续不缓解需就医，家人应关心协助。
一、生理变化因素
孕晚期时，孕妇身体会发生一系列生理变化，这可能导致后背疼。随着胎儿不断生长发育，子宫逐渐增大，孕妇的重心会向前移，为了保持身体平衡，孕妇会不自觉地将肩部和头部向后仰，这种姿势的改变会使背部肌肉长期处于紧张状态，从而引起后背疼。例如，有研究表明，孕期子宫重量的增加以及身体重心的改变，会对脊柱的力学结构产生显著影响，进而引发背部肌肉的疲劳和疼痛。
二、激素变化因素
孕期体内激素水平会发生变化，松弛素的分泌增加是导致后背疼的一个因素。松弛素可以使骨盆的韧带松弛，以便为胎儿出生做准备，但同时也可能会使腰部关节、韧带松弛，稳定性下降，容易引起后背疼痛。相关研究发现，松弛素的分泌会影响到脊柱及骨盆周围的结缔组织，导致关节的稳定性降低，增加了后背疼痛的发生风险。
三、体重增加因素
孕晚期孕妇体重通常会明显增加，额外的体重会增加背部肌肉、骨骼和关节的负担。尤其是腹部向前突出，使得脊柱的前凸程度加大，背部肌肉需要更加努力地工作来维持身体的平衡和姿势，长时间的这种过度负荷会引发后背疼。比如，孕妇体重每增加1千克，背部所承受的压力大约会增加23千克，长期积累下来就容易导致疼痛症状出现。
四、姿势不良因素
孕晚期孕妇的行动相对不便，可能会不自觉地采取一些不良姿势，如弯腰、驼背等。这些不良姿势会进一步加重背部肌肉的劳损，使得后背疼的情况更加严重。例如，长时间弯腰做家务或者坐着时弯腰看东西等不良姿势，都会对背部肌肉和脊柱造成不良影响。
五、其他可能因素
一些孕妇在孕晚期可能会合并有腰椎间盘突出等腰部疾病，怀孕后身体的生理变化会加重原有病情，从而引起后背疼。另外，缺乏适当的运动，背部肌肉力量不足，也容易在孕晚期出现后背疼的情况。
对于孕晚期后背疼的情况，孕妇可以通过适当休息、选择合适的姿势、进行适度的孕妇瑜伽等轻度运动来缓解。如果后背疼情况较为严重且持续不缓解，应及时就医，进行相关检查以明确原因并采取相应的处理措施。同时，家人也应该给予孕妇更多的关心和帮助，协助孕妇采取舒适的体位，共同应对孕晚期后背疼的问题。
