山楂含黄酮类等成分可扩张外周血管辅助降压，高血压患者可适量饮，伴胃溃疡、孕妇需谨慎；菊花富含黄酮类等成分能降压，一般高血压人群可饮，虚寒体质者慎饮野菊花且不宜长期大量饮；决明子含蒽醌类等成分可降压，适合肝火上炎型高血压患者，脾胃虚寒者、孕妇不宜饮；玉米须含黄酮类等成分能利尿、扩张末梢血管降压，一般高血压患者可饮，低血压患者慎饮且要注意卫生。
一、山楂
1.成分与作用机制：山楂含有黄酮类、低聚糖等成分，研究表明其可能通过扩张外周血管起到一定的辅助降压作用。山楂中的有效成分能改善血管内皮功能，促进一氧化氮的释放，从而发挥轻度的降压效应。一般可以将山楂干洗净后，取适量用开水冲泡饮用。
2.适用人群与注意事项：一般高血压患者可适量饮用。但对于伴有胃溃疡的高血压患者，应谨慎饮用，因为山楂可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。孕妇也不宜大量饮用山楂水，以免引起宫缩等问题。
二、菊花
1.成分与作用机制：菊花富含黄酮类、挥发油等成分，具有抗氧化、扩张冠状动脉、增加冠脉血流量等作用，进而有助于降低血压。例如，野菊花中的有效成分能抑制血管紧张素转换酶的活性，从而起到降压效果。通常取杭白菊或野菊花适量泡水。
2.适用人群与注意事项：一般高血压人群均可饮用。但虚寒体质者（如怕冷、手脚冰凉、大便稀溏等）不宜大量饮用野菊花，可选择性质较温和的杭白菊。另外，菊花泡水不宜长期大量饮用，以免苦寒伤胃。
三、决明子
1.成分与作用机制：决明子含有蒽醌类、多糖类等成分，能通过调节脂质代谢、抑制血管紧张素Ⅱ的生成等途径发挥降压作用。研究发现决明子提取物可使高血压模型动物的血压有所下降。取适量决明子炒后捣碎，再用开水冲泡。
2.适用人群与注意事项：适合肝火上炎型高血压患者，表现为头痛、目赤、口苦等症状。但脾胃虚寒者（如腹痛、腹泻、消化不良等）不宜饮用，因为决明子性微寒，可能会加重脾胃虚寒的症状。孕妇也应避免饮用决明子水。
四、玉米须
1.成分与作用机制：玉米须含有黄酮类、皂苷类等成分，具有利尿、扩张末梢血管等作用，从而帮助降低血压。其利尿作用可排出体内多余的钠，减轻血容量负荷，进而对血压产生影响。将玉米须洗净后泡水饮用。
2.适用人群与注意事项：一般高血压患者均可饮用，尤其适合伴有水肿的高血压患者。但低血压患者应谨慎饮用，因为玉米须可能进一步降低血压。另外，饮用玉米须水时要注意卫生，避免污染。
