陈皮泡脚有促进血液循环、缓解疲劳、辅助改善睡眠等益处，但儿童、老年人（有足部皮肤破损等情况时）、孕妇、足部有皮肤疾病者需注意相关特殊事项，儿童一般不建议陈皮泡脚；老年人有特定情况不适合且泡脚需注意水温时长；孕妇一般不建议自行陈皮泡脚；足部有皮肤疾病者不适合用陈皮泡脚。
一、促进血液循环
陈皮中含有的挥发油等成分具有一定的刺激作用，能够在泡脚过程中通过皮肤渗透等方式对足部血管产生影响，促使局部血管扩张，加快血液循环速度。有研究表明，适当温度下的陈皮泡脚可使足部皮肤血管容积增大，血流量增加，对于改善末梢循环有一定帮助，尤其对于一些因血液循环不畅导致手脚冰凉的人群，长期适当进行陈皮泡脚可能会在一定程度上缓解该症状，但具体效果因个体差异而异。
二、缓解疲劳
泡脚本身有放松身心的作用，而陈皮的气味等特性也有助于舒缓神经。在泡脚时，足部的神经末梢受到温热刺激以及陈皮成分的作用，能够传递信号到大脑，起到放松神经、缓解身体疲劳的效果。比如对于长期处于久坐、久站等状态导致身体劳累的人群，通过陈皮泡脚可以在一定程度上减轻身体的疲惫感，让人感觉身心相对轻松。
三、辅助改善睡眠
部分人在经过陈皮泡脚后，睡眠质量可能会有所改善。这可能是因为泡脚促进血液循环、缓解疲劳等综合作用，使得身体处于更舒适的状态，从而有助于进入睡眠状态。不过，睡眠改善效果也会因每个人的身体状况不同而有所不同，对于一些因身体不适等因素导致睡眠不佳的人，陈皮泡脚可能有一定的辅助调节作用，但不能替代正规的治疗睡眠障碍的医疗手段。
特殊人群注意事项
儿童：儿童皮肤较为娇嫩，且对温度等的感知与耐受能力和成人不同，一般不建议儿童进行陈皮泡脚，因为泡脚过程中温度把控不当容易导致烫伤等情况，而且儿童身体各系统发育尚未完善，随意使用中药泡脚可能存在未知风险。
老年人：老年人如果有足部皮肤破损、糖尿病足等情况时，不适合进行陈皮泡脚，以免加重皮肤损伤或引发感染等问题。另外，老年人泡脚时要注意水温不宜过高，时间也不宜过长，以免引起头晕等不适，因为老年人的血液循环调节功能相对较弱，过高水温泡脚可能导致血压波动等情况。
孕妇：孕妇属于特殊人群，一般不建议自行进行陈皮泡脚，因为目前关于孕妇陈皮泡脚的安全性研究相对有限，为避免可能存在的未知风险，如对胎儿产生不良影响等，孕妇如需改善身体状况，应在医生的专业指导下进行。
足部有皮肤疾病者：足部患有湿疹、足癣等皮肤疾病的人群，泡脚可能会刺激皮肤病变部位，导致病情加重，所以这类人群不适合用陈皮泡脚。
