糖尿病预防分为三级。一级预防是在人群中开展健康教育等活动，针对有家族史人群通过保持健康体重、均衡饮食、适度运动降低发病风险；二级预防是在高危人群中早期发现糖尿病，对年龄大、肥胖、有心血管疾病危险因素等高危人群定期检测血糖，发现异常及时就医；三级预防是对已诊断患者规范治疗管理，长期控制相关指标，关注特殊人群，通过综合措施预防并发症。
一、糖尿病一级预防
1.定义：是指在人群中开展健康教育、健康促进活动，防止糖尿病的发生。通过倡导健康的生活方式，如合理饮食、适量运动等，降低糖尿病的发病风险。
相关因素及应对：对于有糖尿病家族史的人群，更应注重生活方式的调整，因为遗传因素增加了患糖尿病的易感性，通过保持健康体重（体质指数BMI控制在18.5~23.9kg/m2）、均衡饮食（减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入）、适度运动（每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑等），可有效降低发病风险。
二、糖尿病二级预防
1.定义：是指在高危人群中早期发现糖尿病，做到早诊断、早治疗。高危人群包括有糖耐量受损（空腹血糖6.1~7.0mmol/L和/或餐后2小时血糖7.8~11.1mmol/L）、空腹血糖调节受损（空腹血糖6.1~7.0mmol/L）等情况的人群。
相关因素及应对：年龄较大（如≥40岁）、肥胖（BMI≥28kg/m2）、有高血压或血脂异常等心血管疾病危险因素的人群属于高危人群，需要定期进行血糖检测，一般建议每年至少检测一次空腹血糖和糖化血红蛋白（HbA1c），HbA1c能反映近2~3个月的平均血糖水平，正常范围为4%~6%，若HbA1c≥6.5%结合临床症状可诊断糖尿病。一旦发现血糖异常，应及时就医明确诊断，尽早开始干预。
三、糖尿病三级预防
1.定义：是指对已诊断的糖尿病患者进行规范的治疗和管理，预防并发症的发生和发展，提高患者生活质量。
相关因素及应对：糖尿病患者需要长期控制血糖、血压、血脂等指标。对于不同年龄的患者，如老年糖尿病患者，由于其肝肾功能可能减退，在治疗时需更谨慎调整药物；女性糖尿病患者在妊娠等特殊时期需特别关注血糖变化，避免对胎儿造成不良影响；生活方式方面要继续坚持健康饮食和运动，同时要定期监测并发症相关指标，如眼底检查筛查糖尿病视网膜病变、尿蛋白检测筛查糖尿病肾病等。通过规范使用降糖药物（如二甲双胍等）、控制血压（目标值一般为<140/90mmHg，合并肾病或冠心病等情况时可更严格）、调节血脂（低密度脂蛋白胆固醇目标值一般<2.6mmol/L，合并心血管疾病时<1.8mmol/L）等综合措施，延缓并发症进展。
