怎样缓解过敏性哮喘

过敏性哮喘可通过避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗、生活方式调整及急性发作时的处理来应对。明确过敏原并规避，药物有支气管舒张剂、糖皮质激素，免疫治疗适用于特定患者，适度运动、保持良好心态有益，急性发作要脱离诱因并使用急救药物就医

一、避免接触过敏原

1.明确过敏原：通过过敏原检测（如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等）确定常见过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发皮屑、某些食物等。不同年龄、生活方式的人群接触过敏原的情况不同，例如花粉过敏者在花粉传播季节需特别注意，室内工作者可能更易接触尘螨等室内过敏原。有过敏病史的人群应更关注自身过敏原情况并积极规避。

2.规避措施：在花粉传播高峰时段尽量减少外出，若外出可佩戴口罩；保持室内清洁，定期清扫、使用空气净化器等减少尘螨；对于食物过敏原，明确后避免食用相关食物。

二、药物治疗

1.支气管舒张剂：短效β?受体激动剂如沙丁胺醇，可快速缓解哮喘急性发作时的支气管痉挛，扩张支气管，改善通气功能。长效β?受体激动剂如沙美特罗，可维持较长时间的支气管舒张作用，但需长期规律使用。

2.糖皮质激素：包括吸入性糖皮质激素（如布地奈德）和全身性糖皮质激素等。吸入性糖皮质激素是长期控制过敏性哮喘的首选药物，通过局部抗炎作用减轻气道炎症，降低气道高反应性，适用于各年龄段患者，但需注意口腔念珠菌感染等局部不良反应。全身性糖皮质激素多用于病情较重的急性发作或其他治疗无效时，需谨慎使用，因其可能带来如骨质疏松、血糖升高等全身不良反应。

三、免疫治疗

1.过敏原特异性免疫治疗：通过逐渐增加过敏原提取物的剂量，使机体对过敏原产生耐受，从而减轻哮喘症状。一般需持续治疗3-5年，适用于经药物治疗控制不佳且明确过敏原的患者。但治疗过程中可能出现局部（注射部位红肿、瘙痒等）或全身（过敏性休克等）不良反应，需在正规医疗机构由专业人员操作并密切观察。

四、生活方式调整

1.适度运动：鼓励进行适当的有氧运动，如游泳等，游泳时空气湿度较高且温度适宜，对呼吸道刺激较小，有助于增强呼吸功能，但要避免在寒冷干燥或花粉浓度高的环境中剧烈运动。不同年龄人群运动方式和强度需适当调整，儿童可选择趣味性运动，成人可根据自身心肺功能选择合适运动。

2.保持良好心态：精神紧张等情绪因素可能诱发或加重过敏性哮喘，应通过合适方式缓解压力，如冥想、瑜伽等。不同年龄和生活方式人群可选择适合自己的减压方式，例如上班族可利用午休时间进行简单冥想放松。

五、急性发作时的处理

1.立即脱离诱因：如果正在接触过敏原，应迅速脱离该环境。

2.使用急救药物：若身边有短效β?受体激动剂等急救药物，应立即按正确方法使用，并尽快就医。对于儿童患者，家长需熟知急救药物使用方法和注意事项，确保能及时正确使用以缓解症状。