神经性高血压可控制，非药物干预包括作息规律、适度运动、心理调节及饮食调整（限制钠盐摄入、增加钾钙等营养素摄入），非药物干预无效时考虑药物治疗，常用药物有ACEI、ARB、CCB等，需在医生指导下制定个性化方案并长期坚持以达良好控压效果
一、非药物干预方面
生活方式调整
作息规律：保证充足且规律的睡眠，一般成年人建议7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体恢复，缓解神经紧张，对血压控制有益。对于不同年龄的人群，婴儿睡眠时间较长，新生儿可达16-20小时，随着年龄增长逐渐减少；老年人睡眠时间相对减少，但也应保持在6-8小时左右。女性在生理期、孕期等特殊时期，更需要注意作息规律以维持神经内分泌平衡，利于血压稳定。有长期熬夜病史的人群，应逐步调整作息，建立固定的睡眠-起床时间。
适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动可以促进身体代谢，释放内啡肽等神经递质，缓解紧张情绪，从而帮助控制血压。不同性别运动时需注意差异，男性运动强度可根据自身身体状况适当调整，女性在孕期、经期等特殊阶段运动要适度，避免剧烈运动。有心血管病史的人群运动前需咨询医生，选择合适的运动方式和强度。
心理调节：通过冥想、深呼吸等方式缓解压力和焦虑情绪。例如每天进行10-15分钟的深呼吸练习，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩。心理调节对于不同生活方式的人群都很重要，对于长期处于高压力工作环境的人群，更需要主动进行心理调适。有焦虑症病史的人群在进行心理调节时可能需要专业人士的指导，可结合心理治疗等综合方法来缓解神经紧张，进而控制血压。
饮食调整
限制钠盐摄入：每日钠盐摄入量应少于6克。过多的钠盐摄入会导致水钠潴留，加重血管负担，升高血压。不同年龄人群对钠盐的耐受程度不同，儿童时期过多摄入钠盐可能会影响成年后的血压水平。有高血压家族史的人群更应严格限制钠盐摄入。
增加钾、钙等营养素摄入：多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆等；富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。钾可以促进钠的排出，钙有助于维持血管的弹性，对血压控制有帮助。不同性别在饮食中对营养素的需求略有差异，女性在孕期等特殊时期对钙的需求增加，应适当增加奶制品等含钙食物的摄入。有肾脏疾病病史的人群在调整饮食中钾、钙摄入时需遵循医生指导，因为肾脏疾病可能会影响对钾、钙的代谢。
二、药物干预方面
药物选择：当非药物干预不能有效控制血压时，会考虑使用药物治疗。常用的降压药物有血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）、钙通道阻滞剂（CCB）等。例如ACEI类药物通过抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而发挥降压作用；ARB类药物则是阻断血管紧张素Ⅱ与受体的结合来降压；CCB类药物通过阻断钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，降低血压。不同药物有其适用人群和禁忌证，需要医生根据患者具体情况，如年龄、是否有其他基础疾病等进行选择。比如老年人使用某些降压药物时需注意药物的耐受性和可能的不良反应；有哮喘病史的患者使用某些β受体阻滞剂可能会诱发哮喘发作，需避免使用相关药物。
总之，神经性高血压可以通过非药物干预和药物干预相结合的方式进行控制，患者需要在医生的指导下，根据自身情况制定个性化的治疗方案，并长期坚持，以达到良好的血压控制效果。
