妊娠高血压吃什么水果降血压

来源:民福康

妊娠高血压患者可通过食用富含钾元素、维生素C及其他有助于血压控制的水果来辅助控制血压,如香蕉、猕猴桃富含钾,橙子、柚子富含维生素C,苹果、草莓等也对血压控制有帮助,但需注意不同情况的食用限制,像伴糖尿病的妊娠高血压患者要控量,食用前需咨询医生药物相互作用的有柚子等,且部分水果要注意清洗安全。

一、富含钾元素的水果

1.香蕉:每100克香蕉中约含钾256毫克。钾元素有助于促进钠的排出,从而起到辅助降低血压的作用。研究表明,机体钾摄入不足时,钠的潴留会使血管对升压物质敏感性增强,而增加钾的摄入可以对抗钠的升压作用。妊娠高血压患者适当食用香蕉,能在一定程度上帮助维持体内钾钠平衡,对血压控制有一定益处。但需注意,若妊娠高血压患者伴有糖尿病,要根据血糖情况适量食用,因为香蕉含糖量相对较高。

2.猕猴桃:猕猴桃也是钾的良好来源,每100克猕猴桃含钾约340毫克。它还富含维生素C等营养成分,维生素C具有抗氧化作用,有助于改善血管内皮功能。有研究发现,补充维生素C可以使血管内皮依赖性舒张功能得到改善,而血管内皮功能异常与高血压的发生发展密切相关。妊娠高血压患者食用猕猴桃,在补充钾元素的同时,也能获取抗氧化物质,对整体健康有积极影响。不过,个别过敏体质的妊娠高血压患者食用后可能出现过敏反应,如皮疹、瘙痒等,这类患者需谨慎食用。

二、富含维生素C的水果

1.橙子:橙子中维生素C含量较为丰富,每100克橙子约含33毫克维生素C。维生素C可参与体内胶原蛋白的合成,维持血管的弹性。当血管弹性改善后,有助于血压的稳定。此外,橙子还含有类黄酮等物质,类黄酮具有降低血管通透性、抗炎等作用,对高血压患者的血管保护有一定帮助。妊娠高血压患者食用橙子时,要注意选择新鲜的橙子,且避免一次性食用过多,以免引起胃肠道不适。对于有胃肠道敏感情况的妊娠高血压患者,可能需要适当控制食用量。

2.柚子:柚子同样富含维生素C,每100克柚子含维生素C约23毫克。柚子中的成分还具有一定的调节血脂等作用,而妊娠高血压患者常可能伴有血脂代谢异常等情况。良好的血脂控制有助于减轻血管的负担,间接对血压控制产生有利影响。但柚子与一些药物存在相互作用,若妊娠高血压患者正在服用某些特定药物,食用柚子前需咨询医生,避免因药物相互作用影响健康。比如柚子可能会影响某些降压药的代谢,从而改变药物在体内的浓度,进而影响降压效果或增加不良反应发生的风险。

三、其他有助于血压控制的水果

1.苹果:苹果含有丰富的果胶等成分,果胶是一种可溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,增加胆盐排出,从而减少胆固醇的吸收,有助于降低血脂。同时,苹果中的钾等营养成分也对血压控制有帮助。而且苹果口感酸甜适中,比较容易被妊娠高血压患者接受。妊娠高血压患者可以将苹果作为日常水果之一,但要注意清洗干净,选择新鲜的苹果食用。对于有妊娠糖尿病的妊娠高血压患者,要控制苹果的摄入量,因为苹果含有一定量的糖分,需根据血糖监测情况合理安排。

2.草莓:草莓富含维生素C、叶酸等营养物质。其中维生素C的作用如前所述,叶酸对于细胞的正常生长和血管健康也有一定意义。研究发现,叶酸缺乏可能与高血压的发生相关,适当补充叶酸有助于降低同型半胱氨酸水平,而高同型半胱氨酸血症是高血压的一个独立危险因素。妊娠高血压患者食用草莓可以获取多种营养成分,对身体有益。不过,草莓表面可能会有农药残留等问题,所以在食用前要彻底清洗干净,最好用淡盐水浸泡一段时间后再食用,以保障食品安全。

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妊娠高血压一般是指妊娠高血压疾病,妊娠高血压疾病主要是指妊娠和血压升高同时出现的一组疾病。
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高血压适合喝什么茶比较好?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
适合高血压病人喝的茶水主要是各种养生茶,如黑苦荞茶、罗布麻茶、菊花茶等,都具有一定的辅助降压作用,有利于高血压病人控制血压,比较适合高血压病人饮用。普通的茶水中,因为含有茶碱,容易产生心血管系统和中枢兴奋作用,影响高血压病人的睡眠、影响血压的控制,一般不提倡高血压的病人饮用。
高血压可以吃肉吗?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
肉食含有丰富的氨基酸,优质的蛋白以及各种微量元素,对于高血压的病人,当然可以食用肉。不过吃肉也要注意吃肉的类别,可以多吃一些白肉。例如鱼肉、禽类的肉。尽量少吃一些含胆固醇较高的红肉,例如肥肉、牛肉、羊肉等等,因为吃这些红肉,会造成血脂增高造成动脉硬化,当然适当吃一些是可以的,并不用因噎废食。
高血压的人能不能吃西洋参?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
对于高血压的病人,可以适当吃一些西洋参。西洋参能提高机体免疫力,含有一些微量元素。对于高血压的病人比较有利,最好不要吃红参,因为红参会造成血压升高。除此以外,高血压的病人还需要严格的控制饮食,尽量多吃一些高钾、低钠的食物、粗粮、豆制品、优质的动物植物蛋白等等。戒烟、戒酒,适量运动,保持心情舒畅等等。
妊娠高血压产后多长时间降下去?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
分娩后,血压是要持续一段时间高,而且约有/4的子痫发生在分娩后,多发生在产后2~4天内,所以不能掉以轻心。建议可以用少量镇静剂控制血压,用药物使血压维持在较低水平,在分娩后的前几个月,每两周进行一次检查,在6~8周内血压可能维持在较高水平,如果血压长时间处于较高水平,可能是先兆子痫还未完全缓解,要继
高血压压差小的原因和危害?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
高血压压差小的现象,有可能属于主动脉瓣狭窄的情况造成,这种情况心脏射血受限,血管内容量不足,影响血管供应,可以诱发心绞痛,重者会造成心功能衰竭等。影响脑血管供应,表现出供血不足会表现出头晕,头痛,晕厥,或表现出意识障碍等。高血压压差小的现象,有可能是心包积液的原因造成,大量心包积液压迫限制心脏,可能
妊娠高血压胎儿偏小一个月怎么办?
李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
妊娠高血压,而且胎儿偏小,一个月,这种情况应当还是有危险的,因为本来高血压就是很危险的,到了怀孕晚期的时候,有时候会表现出腿脚浮肿的现象,因此这个决定必须要剖腹产的,目前胎儿有点儿偏小,应当也是有点发育不良的,应当多吃点有营养的食物。
孕晚期妊娠高血压怎么办?
李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
孕晚期的时候患有妊娠高血压,如果情况不是很严重,孕妇可以在家调理。首先要保证充足的睡眠,然后饮食要清淡,不可以食用高油脂的食物,要合理饮食,最后是每天测自己的血压,如果是发生情况严重要及时就医。孕妇要有平和的心态,如果情绪不好也会影响高血压。
高血压手脚发麻无力怎么办?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
如果有高血压病表现出手脚发麻的症状。建议化验血糖、血脂。除外血液粘稠度高。造成末梢循环不良而表现出的麻木无力症状。此外周围神经病变也容易表现出类似的症状,还需要做头颅CT,排除脑供血不足,脑血管病造成可以去医院的神经内科就诊医生指导下检查,明确病情,及时治疗
妊娠高血压孩子能要吗?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
妊娠高血压孩子是可以要的。孕妈妈不必过于紧张,可以经过合理的饮食来进行调整。孕妈妈要适量补充锌,维生素c和维生素e,任妊高症的孕妈妈血清锌的含量比较低,维生素c和维生素e能降低妊高症的反应,需要适当补充。平时要减少动物脂肪的摄入,控制食物的摄入总量,控制钠盐的摄入量,补充蛋白质。
高血压能吃生蚝吗?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
高血压病人能吃生蚝,适量食用即可,不要食用过多。生蚝属于海鲜类食物,不要生吃。烹饪时,可以清蒸、水煮,不要放太多盐和佐料,也不要用烧烤和油炸的方法。高血压同时有高尿酸者不要吃,其海鲜类含嘌呤比较高。单纯高血压,大多数食物都能吃,没有特别的禁忌,主要是不吃太咸,不吃油腻、生冷、辛辣刺激的食物,不抽烟、
高血压会引起脑动脉粥样硬化吗
王默力 主任医师
首都医科大学宣武医院 三甲
高血压可以引起脑动脉粥样硬化,因为高血压长期对管壁有大的压力,就会损伤血管的内膜,损伤血管内膜实际上就是启动了动脉粥样硬化的开始。因此,对于高血压的病,一定要积极防治,就是按照医生的指导降压,我们尽量选择长效降压药,因为长效降压药让血药浓度是比较稳定的,而尽量少用短效药物,因为短效的血药浓度不稳定,可以造成血压的忽高忽低,此时实际上就是对
什么是妊娠高血压
孙宁玲 主任医师
北京大学人民医院 三甲
高血压患者如果妊娠,就要区分一下这个病人是不是有妊娠高血压。一般来说,妊娠后20周出现血压增高,在之前没有血压增高,叫妊娠相关高血压。如果患者妊娠的时候,20周之前有高血压,叫妊娠慢性高血压。如果生完孩子以后,血压在三个月后还高,也称之为妊娠相关性的慢性高血压,这是分类。在妊娠过程中,还有妊娠性子痫前期和妊娠子痫期这两个概念。所谓妊娠高血
肾性高血压和肾血管性高血压是一样的吗
孙宁玲 主任医师
北京大学人民医院 三甲
肾性高血压和肾血管性高血压是不一样的,肾性高血压是肾实质性损害,蛋白尿,有红血球、白血球、颗粒管形,还有一些其他的颗粒的一些肾性改变,是肾炎后的一种高血压。肾血管高血压,实际是属于肾动脉狭窄,肾血管的一个疾病,往往通过超声的方式,通过肾脏CT的方式,还有通过一些临床上的肾脏彩超的方式,看肾脏大小,所以肾血管性高血压,一般来说是血管病变,而
怎么判断妊娠高血压
左兆凯 主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
妊娠高血压通常是指在妊娠20周后出现血压升高现象,多次测量收缩压或舒张压均高于正常范围,即收缩压在140毫米汞柱以上,舒张压在90毫米汞柱以上。除血压升高外,应注意患者是否存在蛋白尿、下肢水肿等情况。蛋白尿、下肢水肿通常是妊娠高血压的后期临床表现。
妊娠高血压怎么控制调理
赵晓东 主任医师
北京医院 三甲
如果尿蛋白阴性是妊娠期特发高血压危险较小,在孕39周到40周之间终止妊娠即可,也要注意有部分妊娠期特发高血压会转变为子痫前期。如果妊娠高血压合并尿蛋白阳性,考虑子痫前期相对危险,需要给予降压解痉治疗,必要时要提前终止妊娠。对于严重的子痫前期甚至孕三十四周之后要终止妊娠。
妊娠高血压检查需要空腹吗
王相立 副主任医师
朝阳市中心医院 三甲
对于妊娠高血压检查建议空腹抽血化验,因为可能会涉及到肝肾功能以及血液粘度或者凝血指标方面的筛查。空腹检查的指标准确性会好些,所以对于妊娠高血压检查,只要涉及到抽血化验,最好空腹去就诊,而其他方面的检查项产检便常规影响不大,并不需要空腹。
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