冠状动脉粥样硬化性心脏病吃什么食物最好

来源:民福康

富含膳食纤维、Omega-3脂肪酸、维生素C、钾的食物对心血管健康有益,如全谷物、蔬菜等富含膳食纤维,深海鱼类、亚麻籽等富含Omega-3脂肪酸,柑橘类水果、猕猴桃等富含维生素C,香蕉、土豆等富含钾,不同人群可根据自身情况合理摄入相关食物来维护心血管健康

一、富含膳食纤维的食物

1.全谷物:如燕麦、糙米等。全谷物中含有丰富的膳食纤维,可降低血液中胆固醇的含量。研究表明,每天摄入一定量的全谷物能帮助减少冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病风险。以燕麦为例,其富含β-葡聚糖,这种可溶性膳食纤维能有效降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平,而LDL-C升高是导致冠状动脉粥样硬化的重要危险因素之一。对于不同年龄的人群,如成年人可将燕麦作为早餐的一部分,煮成燕麦粥食用;对于儿童,若胃肠道功能允许,也可适量摄入经过加工的全谷物食品,但需注意选择合适的种类和适量摄入。

2.蔬菜:像菠菜、西兰花、芹菜等。蔬菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,减少肠道对胆固醇的吸收。例如菠菜,每100克菠菜中含有一定量的膳食纤维,同时还富含维生素K等营养成分。维生素K对于维持血管健康有一定作用,能参与凝血因子的合成等过程,间接对心血管系统产生影响。不同性别在蔬菜的摄入上并无绝对差异,但女性在更年期后由于激素变化等因素,更应注重蔬菜的摄入来维护心血管健康;对于有糖尿病病史的患者,需注意选择升糖指数相对较低的蔬菜,如芹菜等,以避免血糖波动对心血管产生不良影响。

二、富含Omega-3脂肪酸的食物

1.鱼类:三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深海鱼类是Omega-3脂肪酸的良好来源。Omega-3脂肪酸中的EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)具有降低甘油三酯、抑制炎症反应、稳定斑块等作用。研究发现,每周食用2-3次深海鱼类,有助于降低冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病风险。对于不同生活方式的人群,如经常久坐的办公室人群,更应增加鱼类的摄入来补充Omega-3脂肪酸。在年龄方面,老年人由于身体代谢功能下降等原因,更适合通过食用鱼类来获取Omega-3脂肪酸以维护心血管健康,但需注意烹饪方式,尽量采用清蒸等健康的烹饪方法,避免油炸增加油脂摄入。

2.亚麻籽:亚麻籽中含有丰富的α-亚麻酸,在人体内可转化为EPA和DHA。亚麻籽可以磨成粉后加入酸奶、面包中食用。对于有高血脂病史的患者,亚麻籽的摄入有助于调节血脂水平,从而对冠状动脉粥样硬化性心脏病起到预防和辅助改善的作用。但在食用亚麻籽时,要注意适量,因为过量摄入可能会带来一些不适反应。

三、富含维生素C的食物

1.柑橘类水果:橙子、橘子、柚子等。维生素C具有抗氧化作用,能够清除体内的自由基,减少自由基对血管内皮细胞的损伤,从而有助于维护血管的正常功能。研究显示,摄入足够的维生素C可降低冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病风险。不同性别对维生素C的需求并无显著差异,但女性在孕期等特殊时期,由于身体对营养的需求增加,更应保证充足的维生素C摄入。对于有吸烟史的人群,吸烟会消耗体内大量的维生素C,因此这类人群更需要通过多吃柑橘类水果等方式来补充维生素C以保护心血管。

2.猕猴桃:猕猴桃也是维生素C的丰富来源,其维生素C含量较高。猕猴桃还含有其他多种营养成分,如钾等,钾元素有助于维持心脏的正常节律。对于患有高血压病史的冠状动脉粥样硬化性心脏病患者,猕猴桃中的钾能帮助控制血压,因为钾有助于促进钠的排出,从而降低血压对血管的压力。在食用猕猴桃时,要注意适量,尤其是糖尿病患者,需根据自身血糖情况选择合适的食用量。

四、富含钾的食物

1.香蕉:香蕉是钾的良好来源之一。钾对于维持心脏的正常收缩和舒张功能起着重要作用,能帮助调节血压。每天吃1-2根香蕉有助于维持体内钾的平衡,降低高血压等心血管疾病的发生风险,进而对冠状动脉粥样硬化性心脏病有一定的预防作用。对于老年人,由于肾脏功能可能会有所下降,在食用香蕉时要注意适量,避免钾摄入过多加重肾脏负担。同时,对于正在服用某些影响钾代谢药物的患者,如利尿剂等,更要谨慎食用香蕉,最好在医生的指导下进行。

2.土豆:土豆中含有较多的钾,此外还含有膳食纤维等营养成分。土豆可以作为主食的替代或补充,如将土豆煮软后制成土豆泥食用。对于肥胖的冠状动脉粥样硬化性心脏病患者,土豆是一种相对健康的碳水化合物来源,因为其升糖指数相对较低,适量食用有助于控制体重和维持心血管健康。但在烹饪土豆时,要避免添加过多的油脂,以保持其健康的特性。

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冠状动脉粥样硬化性心脏病
冠状动脉粥样硬化性心脏病是因为冠状动脉发生粥样硬化后引起的一种缺血性心脏病。
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腹主动脉粥样硬化是什么意思?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
动脉粥样硬化的意思是血液当中的脂质成分沉积在动脉内膜下造成动脉僵硬,失去弹性。因其沉积的部位不同,可以是冠状动脉粥样硬化,颈动脉粥样硬化,腹主动脉粥样硬化等。随着病变进展粥样斑块可以向管腔内突出,造成管腔变窄,远端血流减少,影响组织器官供血。此外有的斑块不稳定,容易自发破解出血。
冠状动脉粥样硬化是什么意思?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
冠状动脉粥样硬化是指血液中的脂质进入到血管,血管腔发生狭窄或阻塞,造成心肌缺血缺氧。动脉粥样硬化中的脂质以及结缔组织的含量,决定着斑块的稳定性,如果斑块脱落容易造成栓塞,病人会表现出胸闷胸疼,如果表现出肺栓塞甚至会造成死亡。冠状动脉硬化可以服用阿托伐他汀钙、单硝酸异山梨酯等药物治疗。
冠状动脉粥样硬化心脏病是什么?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
冠状动脉粥样硬化性心脏病简称冠心病,这是心血管内科比较多见的慢性病,是由于冠状动脉粥样硬化而造成心肌的缺血性病变。病人会表现为胸憋、气短、心悸、甚至是胸痛等表现,这种疾病严重者,还可以发展成为心肌梗死,甚至是心源性猝死。因此要给予积极有效的治疗,比如应用改善心肌供血的药物治疗、支架治疗、或者是搭桥手
胸痹是心脏病吗?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
胸痹不一定是心脏病。胸痹是指以胸部闷痛为主要表现的一种疾病,冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌病、心脏瓣膜病、心梗或是心绞痛病人会表现出胸痹现象。患有慢性阻塞性肺疾病、慢性支气管炎、支气管哮喘或是肺炎等呼吸系统疾病的病人也会表现出胸痹现象。如果病情比较轻微,会表现出胸闷、气促、喘息、呼吸不畅等表现,如果
后天性心脏病是什么原因引起的?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
多见的后天性心脏病主要是由于心脏的负荷多所造成的变化,可以是后负荷的增加例如高血压所造成的心脏病。也可以是前负荷的增加,例如贫血等心输出量的增加。心脏病容易受多种因素的共同影响,其机制比较复杂。
先天性心脏病的手术费?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
先天性心脏病手术费用因病种不同,手术方式不同,地域医院不同而有所差别。一般动脉导管未闭介入封堵或开刀手术总费用大概一万元左右,房间隔缺损室间隔缺损介入封堵、胸腔镜、开胸手术,总费用大概在3一4万元左右,复杂性先天性心脏病,如法洛四联症、三尖瓣下移畸形、肺静脉异位引流、房室管畸形均在开胸体外循环下手术
心电图能查出心脏病吗?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
进行心电图检查可以检查出部分心脏疾病,例如急性心肌梗死、心室心房肥大等。但是并不是所有心脏方面的病变情况都可以经过心电图检查出来,因此如果您近期有一些不适现象,则可以至医院进行全面的身体检查。
心脏病喝什么茶合适?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
心脏病病人对于饮茶是很有讲究的。心脏病病人不适合喝浓茶,要喝清淡、适量的茶。心脏病能喝普洱茶,普洱茶中含有大量的茶多酚,具有降三高的作用,因此心脏病病人能喝一些普洱茶。此外绿茶、苦丁茶也适合心脏病病人喝,但是一定要泡的清淡不要太过浓。
心脏病的急救方法是什么?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
心脏病的急救方法,具体如下:在病人晕厥后,应当先测量病人呼吸脉搏和心跳,如果病人身体已经失去反应,需保持病人呼吸道通畅,并进行心肺复苏。最好的方法是仰卧于硬物上,头稍低,在病人乳头中间,用右手掌压住左手背,手臂垂直于病人的胸骨,用力压下去使胸骨下沉,然后再放松,配合人工呼吸,直到120到来。病人醒后
心脏病能吃鸡蛋吗?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
心脏病病人能吃鸡蛋,每日以一个为宜。鸡蛋营养丰富,是一个很好的食品,但是由于蛋黄中含胆固醇较高,胆固醇能够损伤血管,造成血管狭窄或者闭塞。造成或者加重心脑血管疾病。此外,心脏病病人的饮食要求高钙、高钾饮食,少摄入饱和脂肪酸,包括动物脂肪、动物内脏以及蛋黄等,多摄入不饱和脂肪酸,如植物油中的色拉油、
高血压会引起脑动脉粥样硬化
王默力 主任医师
首都医科大学宣武医院 三甲
高血压可以引起脑动脉粥样硬化,因为高血压长期对管壁有大的压力,就会损伤血管的内膜,损伤血管内膜实际上就是启动了动脉粥样硬化的开始。因此,对于高血压的病,一定要积极防治,就是按照医生的指导降压,我们尽量选择长效降压药,因为长效降压药让血药浓度是比较稳定的,而尽量少用短效药物,因为短效的血药浓度不稳定,可以造成血压的忽高忽低,此时实际上就是对
动脉粥样硬化有什么危害
王默力 主任医师
首都医科大学宣武医院 三甲
脑动脉粥样硬化是脑血管病的病因之一,也就是脑动脉粥样硬化一旦发生,就可能出现脑血管病,脑血管病有出血性以及缺血性,也就是脑动脉粥样硬化对血管管壁的损害,当管壁损害以后,薄弱后就会破裂,破裂之后出现脑出血,如果管壁损害了以后形成斑块,越长越厚,使管腔变狭窄,最后血管闭塞,就会出现缺血性脑血管病,也叫脑梗死。因此,动脉粥样硬化是脑血管病的主要
什么是冠状动脉粥样硬化心脏病
李琪 副主任医师
北京大学人民医院 三甲
冠状动脉粥样硬化性心脏病老百姓更熟悉的另外一个名字是冠心病,从严格意义上来讲,冠心病的概念更大一些,除了包含冠状动脉粥样硬化性心脏病以外,还包含了另外一种功能性疾病,也就是由冠状动脉痉挛所引起的变异性心绞痛这一类特殊类型的冠心病,而冠状动脉粥样硬化性心脏病也就是冠状动脉长了斑块,造成了狭窄,引起了缺血,从而造成冠心病。冠心病在临床上最为多
动脉粥样硬化什么意思
王琳 副主任医师
天津医科大学总医院 三甲
主动脉粥样硬化是指主动脉出现胆固醇沉积,从而表现为粥样硬化。主动脉内壁的细胞会吞噬胆固醇,胆固醇进入到血管壁,就可以表现为粥样硬化。粥样硬化会导致血管弹性下降,甚至会出现动脉壁溃疡或者出血。动脉血管分支处动脉粥样硬化,还可以导致血管狭窄。
动脉粥样硬化什么意思
刘健 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
主动脉硬化意思是主动脉出现了一定程度硬化,主动脉弹性功能下降,主动脉硬化发生和年龄有直接关系,随着年龄增加,血管弹性会逐渐下降,有些患者可能同时存在血脂高、血糖高、血压高等危险因素,三高危险因素也会促进动脉硬化进展。主动脉硬化的患者要注意控制各种危险因素,低盐低脂饮食,避免动脉硬化快速进展。
冠状动脉粥样硬化好发部位
陈添华 副主任医师
井冈山大学附属医院 三甲
冠状动脉粥样硬化可以发生在心脏血管任何部位,一般出现在血管分叉处或者血管走形弯度比较大的部位以及局部有心肌桥部位。因为这些部位血流容易发生湍流,导致血管内皮更容易受到损伤,从而容易引起粥样硬化而导致斑块形成。因此,积极控制冠状动脉粥样硬化危险因素,可以有效预防冠心病发生。
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