跟骨骨折愈合时间受多种因素影响，分血肿炎症机化期（约2-3周）、原始骨痂形成期（4-8周）、骨板形成塑形期（8-12周甚至更久），一般需3个月左右基本愈合，完全恢复正常活动常需更长时间，恢复中要定期复查并遵医嘱康复锻炼
血肿炎症机化期：骨折后，骨折端及其周围会形成血肿，随后血肿逐渐被机化，形成肉芽组织，这个过程大约需要2-3周。此阶段，骨折局部会有疼痛、肿胀等表现，年龄较小的儿童可能恢复相对较快，而老年人由于身体机能衰退，恢复可能稍慢；有基础疾病如糖尿病的患者，血糖控制不佳会影响局部血液循环，进而影响机化过程，导致时间延长。
原始骨痂形成期：原始骨痂开始形成，骨折端通过纤维连接逐渐转化为软骨连接，最终形成骨痂。一般需要4-8周。对于青壮年身体状况良好、骨折移位不明显的患者，骨痂形成相对较快；而老年患者、骨折移位明显需要手术治疗的患者，骨痂形成时间可能会延长，且手术创伤可能会影响局部血运，进一步延缓骨痂形成。
骨板形成塑形期：原始骨痂进行改造塑形，骨折部位恢复正常骨结构，这个过程较为漫长，一般需要8-12周甚至更长时间。儿童的骨折愈合能力较强，塑形期相对较短；成年人如果骨折恢复顺利，塑形期可能在8-12周左右；而老年人由于骨质修复能力下降，塑形期可能会延长至数月甚至更久，且在塑形期需要注意避免过早负重，防止骨折部位再次移位影响愈合。
总体来说，跟骨骨折的愈合时间个体差异较大，一般需要3个月左右基本愈合，但完全恢复正常活动可能需要更长时间，在恢复过程中要根据自身情况定期复查，遵循医生的指导进行康复锻炼等。
