苹果富含维生素C等利于胎儿生长发育且能缓解孕妇便秘；香蕉含钾助胎儿神经肌肉发育、防便秘并提供能量；橙子含维生素C等有益胎儿发育和孕妇免疫；葡萄含多种营养防孕妇贫血并增食欲；草莓含维生素C等有益胎儿发育但需洗净；四个月孕妇选水果要适量，有特殊情况遵医嘱控量，保证新鲜卫生。
一、苹果
苹果富含多种维生素，如维生素C等，维生素C有助于胎儿的生长发育，能增强胎儿的抵抗力等。同时苹果中的果胶等成分还能缓解孕妇可能出现的便秘情况，且苹果酸甜可口，大多数孕妇都容易接受。
二、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，钾对于维持孕妇体内的电解质平衡很重要，进而对胎儿的神经肌肉发育有积极作用。此外香蕉中的膳食纤维有助于肠道蠕动，可预防孕妇便秘。而且香蕉易于消化吸收，能为孕妇提供能量。
三、橙子
橙子富含维生素C和类黄酮等营养成分。维生素C能促进胎儿的胶原蛋白合成，对胎儿的血管、骨骼等发育有益；类黄酮等物质具有抗氧化等作用，有助于提高孕妇的免疫力，间接保障胎儿的健康发育。
四、葡萄
葡萄中含有多种维生素、矿物质以及氨基酸等。其中的铁元素有助于预防孕妇贫血，而孕妇贫血可能会影响胎儿的氧气供应等情况。同时葡萄酸甜的口感能增加孕妇的食欲，为胎儿提供更充足的营养来源。
五、草莓
草莓富含维生素C、胡萝卜素等营养成分。维生素C对胎儿的组织修复等有帮助，胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，对胎儿的视力等发育有好处。但孕妇食用草莓时要注意清洗干净，避免农药残留等问题影响健康。
对于四个月的孕妇来说，在选择水果时要注意适量，根据自身的身体状况来选择。如果孕妇有妊娠糖尿病等特殊情况，则需要在医生的指导下谨慎选择水果，控制水果的摄入量，因为过多摄入高糖水果可能会对血糖控制产生不利影响，进而间接影响胎儿健康。同时要保证水果的新鲜、卫生，避免食用变质的水果，以免引起胃肠道不适等问题，影响孕妇和胎儿的健康。
