小儿骨折吃什么愈合的快
小儿骨折后需通过合理饮食促进愈合，要摄入富含蛋白质的牛奶、鸡蛋、瘦肉等，补充钙的乳制品、豆制品、虾皮等，摄取维生素C的橙子、猕猴桃等和维生素D的深海鱼、蛋黄等，补充锌的瘦肉、坚果等以及膳食纤维的西兰花、菠菜等，还需根据小儿年龄、咀嚼能力合理安排饮食并保证营养均衡。
一、蛋白质的摄入
蛋白质是骨折愈合过程中不可或缺的营养物质，它参与新组织的构建等过程。富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉等。例如牛奶，每100毫升牛奶中约含有3克左右的蛋白质，儿童适量饮用牛奶能为骨折愈合提供蛋白质支持。
二、钙的补充
钙是骨骼的重要组成成分，有助于骨折部位的修复。乳制品如奶酪，每100克奶酪中钙含量较为丰富；豆制品中的豆腐等也含有一定量的钙。以虾皮为例，每100克虾皮中钙含量可达991毫克，可适当给小儿进食，但要注意食用量，避免消化不良等问题。
三、维生素的摄取
维生素C：能促进胶原蛋白的合成，对骨折愈合有帮助。富含维生素C的水果有橙子、猕猴桃等，橙子每100克含维生素C约33毫克，小儿可适当食用这些水果来获取维生素C。
维生素D：可促进钙的吸收。人体可以通过晒太阳来合成维生素D，同时也可以从深海鱼、蛋黄等食物中获取，比如每100克蛋黄中约含有32微克的维生素D。
四、其他营养物质
锌：参与人体多种代谢过程，对创伤愈合有重要作用。瘦肉、坚果等食物中含有锌，如每100克腰果中约含有10.9毫克的锌，但小儿食用坚果时需注意避免呛噎。
膳食纤维：有助于保持肠道通畅，防止便秘，因为小儿骨折后活动减少，容易发生便秘。蔬菜如西兰花、菠菜等富含膳食纤维，西兰花每100克含膳食纤维约1.6克，可适当让小儿食用蔬菜来补充膳食纤维。
小儿骨折后在饮食调整方面需注意根据小儿的年龄、咀嚼能力等进行合理安排，例如婴儿可能需要将食物制成泥状等便于消化吸收的形式。同时要确保营养均衡，避免单一食物的过量摄入，遵循科学的饮食原则来促进骨折的良好愈合。
