外阴上长了个包有点痛可能是感染、外伤或肿瘤等原因引起，需及时就医，明确诊断后采取相应的治疗措施。同时，要注意个人卫生，避免刺激。
1.感染：常见的有细菌感染、真菌感染等。细菌感染可能导致疖肿、痈等，表现为红肿、疼痛。真菌感染则可能引起股癣、龟头炎等，伴有瘙痒、脱屑等症状。
治疗：
细菌感染：可以使用外用抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。如果感染严重，需要口服抗生素，如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。
真菌感染：可以使用抗真菌药物，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等。如果症状严重，需要口服抗真菌药物，如伊曲康唑、氟康唑等。
注意事项：
保持外阴清洁，每天用清水清洗，避免使用刺激性的洗液。
穿宽松透气的内裤，避免摩擦。
避免搔抓，以免加重感染。
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2.外伤：外阴部受到外力撞击、挤压等，可能导致局部血肿、淤血，引起疼痛。
治疗：
早期冷敷：受伤后24小时内，可以用冰袋或冷毛巾冷敷，减少出血和肿胀。
后期热敷：24小时后，可以用热水袋或热毛巾热敷，促进淤血吸收。
注意休息：避免剧烈运动，以免加重疼痛。
如果疼痛剧烈，影响正常生活，可以服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
注意事项：
注意观察伤口情况，如有出血、感染等异常，及时就医。
如果是外阴部受到严重外伤，如撕裂伤、开放性骨折等，应及时就医，进行清创缝合等处理。
3.肿瘤：外阴部也可能发生肿瘤，如良性肿瘤（如脂肪瘤、纤维瘤等）或恶性肿瘤（如外阴癌等）。肿瘤生长过程中，可能会导致局部疼痛、肿块等症状。
治疗：
良性肿瘤：如果肿瘤较小，没有明显症状，可以定期观察。如果肿瘤较大，或出现疼痛、出血等症状，需要手术切除。
恶性肿瘤：一旦确诊为恶性肿瘤，需要根据肿瘤的类型、分期等情况，制定个体化的治疗方案，如手术、放疗、化疗等。
注意事项：
定期进行妇科检查，包括外阴检查、B超、HPV检测等，以便早期发现肿瘤。
如果发现外阴部有肿块、溃疡、出血等异常，应及时就医。
保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防肿瘤的发生。
总之，外阴上长了个包有点痛，可能是多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓、摩擦等刺激。
