眼保健操的正确做法包括按摩攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、风池穴，以及揉捏耳垂、脚趾抓地，做眼保健操时要保持手部清洁、环境整洁、空气新鲜，注意指甲不宜过长，每天坚持做，可有效缓解眼部疲劳，但不能替代眼科检查和治疗，如有眼部不适，应及时就医。
眼保健操是一种有效的眼部保健方法，通过按摩眼部周围的穴位和肌肉，缓解眼部疲劳、预防近视等眼部问题。以下是正确的眼保健操做法：
1.按摩攒竹穴：用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
2.按压睛明穴：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
3.按揉四白穴：四白穴位于眶下孔凹陷处。用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
4.按揉太阳穴刮上眼眶：太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴，然后大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个八拍后，再由太阳穴刮至眉梢。如此往返3～4个往返。
5.按揉风池穴：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、抱头。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
6.揉捏耳垂脚趾抓地：用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用双手大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
需要注意的是，在做眼保健操时，要保持手部清洁，指甲不宜过长。做操时应保持室内安静、整洁，空气新鲜。做操后，应闭目片刻，让眼睛得到充分休息。此外，对于患有眼部疾病的人，如角膜炎、结膜炎等，应在医生的指导下进行眼保健操。同时，眼保健操并不能完全替代眼科检查和治疗，如果出现眼部不适，应及时就医。
总之，正确的眼保健操可以有效缓解眼部疲劳，预防近视等眼部问题。但需要注意的是，眼保健操只是一种辅助保健方法，不能替代正规的眼科治疗。如果出现眼部问题，应及时就医。
