膝关节骨质增生的非药物治疗包括运动疗法和物理治疗，运动疗法有游泳及关节活动度训练，物理治疗包含热敷和红外线照射；药物治疗有非甾体抗炎药等但需遵医嘱，不同年龄人群在各治疗方法中需注意相应调整。
一、非药物治疗方法
（一）运动疗法
1.游泳：对于膝关节骨质增生患者，游泳是一种非常适宜的运动方式。在游泳过程中，水的浮力能减轻膝关节的负重，使膝关节在相对无负荷的状态下进行屈伸活动，有助于增强膝关节周围肌肉的力量，如股四头肌等。一般建议每周进行3-5次游泳，每次30-60分钟，不同年龄、性别人群均可根据自身身体状况适当调整游泳的强度和时间。例如，年轻且身体状况较好的患者可以适当加快游泳速度、延长游泳时间；而老年患者则可以选择较为平缓的泳姿，如蛙泳，并控制每次游泳时间。
2.关节活动度训练：患者可在无痛范围内进行膝关节的屈伸等活动度训练。对于不同年龄的人群，活动度训练的要求有所不同。儿童患者由于处于生长发育阶段，关节活动度训练需在专业医生或康复治疗师的指导下进行，以避免影响正常生长发育；成年患者可自行进行简单的膝关节屈伸练习，每天可进行3-4组，每组10-15次；老年患者进行关节活动度训练时要注意动作轻柔缓慢，防止因动作过猛导致膝关节损伤加重。通过关节活动度训练可以维持膝关节的正常活动范围，减少关节粘连等情况的发生。
（二）物理治疗
1.热敷：热敷可以促进膝关节局部的血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，每次热敷15-20分钟，每天可进行2-3次。不同年龄人群热敷温度有所差异，儿童皮肤较为娇嫩，热敷温度不宜过高，一般控制在40-45℃；成年人热敷温度可相对高一些，在45-50℃；老年人皮肤感觉相对迟钝，热敷温度也不宜过高，同样控制在45℃左右即可。热敷时要注意避免烫伤皮肤。
2.红外线照射：红外线照射能够深入膝关节组织，改善局部血液循环，减轻炎症反应。照射距离一般保持在30-50厘米，每次照射时间15-20分钟，每天1-2次。不同年龄人群在进行红外线照射时需注意照射时间和距离的调整，儿童照射时间可适当缩短，距离可适当拉近；老年人由于皮肤感觉和血液循环相对较差，照射时间和距离也要适当调整，避免因照射不当造成皮肤损伤或其他不适。
二、药物治疗（仅提及药物名称）
目前用于缓解膝关节骨质增生相关症状的药物有非甾体抗炎药等，但具体药物的使用需在医生的专业指导下进行，患者不可自行盲目用药。不同年龄、性别及病史的患者在药物选择上可能存在差异，例如有胃肠道疾病病史的患者在选择非甾体抗炎药时需谨慎，医生会根据患者的具体情况权衡利弊后选择合适的药物。
