手腕骨折能动吗

手腕骨折后不同阶段活动有不同要求，早期尽量减少活动，中期可在限制下适当活动以促进血液循环等，后期逐步增加活动量恢复功能，不同人群如儿童、老年、有特殊病史人群活动各有注意事项。

中期阶段可在一定限制下适当活动

活动幅度与方式：在骨折后的2-6周左右，进入中期阶段，此时可以在医护人员的指导下，开始进行一些相对轻柔、有限度的活动。比如可以进行手腕的小范围屈伸活动，但要注意活动的幅度不能过大，避免引起疼痛和影响骨折愈合。一般可以每天进行3-4次，每次活动5-10分钟左右，以不引起明显疼痛为度。

目的与意义：适当的活动有助于促进局部的血液循环，防止肌肉萎缩和关节僵硬。例如，手腕的屈伸活动可以维持关节的活动度，避免长时间不活动导致关节粘连，影响后期的功能恢复。

后期阶段逐步增加活动量

活动量增加规律：到了骨折后的6周以后，进入后期阶段，此时可以逐渐增加受伤手腕的活动量。可以从简单的日常活动开始，如用受伤手腕进行一些轻度的抓握动作，然后逐渐过渡到进行一些轻度的体力活动，如缓慢地拿起较轻的物品等。一般每1-2周可以适当增加活动的强度和时间，但要始终以骨折部位没有明显不适为原则。

功能恢复目标：通过逐步增加活动量，目的是最大程度地恢复手腕的正常功能，包括恢复手腕的力量、活动范围等。例如，经过合理的康复锻炼，大多数患者可以恢复到接近受伤前的手腕功能水平。

不同人群手腕骨折后活动的注意事项

儿童人群：儿童手腕骨折后活动需要特别谨慎。儿童的骨骼处于生长发育阶段，骨折后的愈合速度相对较快，但儿童的配合度可能较差，需要家长更加细心地护理。在康复活动过程中，要避免儿童不自觉地过度活动受伤手腕，家长可以在医护人员的指导下，帮助儿童进行适度的康复锻炼，并且要注意观察儿童在活动后的反应，如果出现疼痛、肿胀加重等情况，应立即停止活动并及时就医。

老年人群：老年人手腕骨折后，由于其骨骼质量下降，骨质疏松等问题较为常见，骨折愈合相对较慢。在活动时要更加缓慢、轻柔。例如，在进行手腕活动时，动作幅度要小，避免突然用力。同时，老年人可能合并有其他慢性疾病，如高血压、糖尿病等，活动过程中要注意监测自身的身体状况，防止因活动不当导致血压波动、血糖变化等情况，并且要在医生的指导下，结合自身的健康状况制定个性化的康复活动计划。

特殊病史人群：如果患者有既往的心血管疾病病史，在手腕骨折后进行活动时要特别注意。因为活动可能会导致心率加快、血压波动，从而增加心血管事件发生的风险。所以这类患者在康复活动过程中，要密切关注自己的心率、血压变化，活动量要适中，最好在医护人员的监测下进行活动，一旦出现心悸、胸闷、头晕等不适症状，应立即停止活动并休息。