牙龈红肿怎么办
牙龈红肿由多种因素引起，日常可通过正确刷牙、使用牙线、调整饮食改善，持续不缓解等需及时就医，儿童、孕妇、老年人等特殊人群有各自牙龈红肿相关注意事项，要针对不同情况进行相应护理、治疗等以解决牙龈红肿问题。
一、明确牙龈红肿的常见原因
牙龈红肿通常由多种因素引起，如口腔卫生不良，牙菌斑、牙结石堆积，刺激牙龈导致炎症反应；局部过敏反应，接触某些过敏原引发牙龈红肿；全身性疾病也可能表现为牙龈红肿，像血液系统疾病、糖尿病等，机体抵抗力下降时易出现牙龈炎症。
二、日常口腔护理改善牙龈红肿
1.正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能清洁到位，有效清除牙菌斑。对于儿童，家长要帮助其养成良好刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷和儿童牙膏，注意刷牙力度适中，避免损伤牙龈。
2.使用牙线：每天使用牙线清理牙缝，清除牙刷难以清洁的牙缝中的食物残渣和菌斑，防止食物残渣长期堆积刺激牙龈。老年人若有手部活动不便等情况，可选择辅助工具帮助使用牙线。
三、饮食调整缓解牙龈红肿
1.增加蔬果摄入：多吃富含维生素C的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，维生素C有助于增强牙龈组织的抵抗力，促进牙龈炎症的恢复。例如，橙子中维生素C含量较高，每天可适当食用1-2个。
2.避免刺激性食物：减少辛辣、过冷过热等刺激性食物的摄入，这些食物会进一步刺激牙龈，加重红肿症状。比如火锅、冰镇饮料等应尽量少吃。
四、就医检查与治疗
1.及时就诊：如果牙龈红肿持续不缓解或伴有出血、疼痛加剧、发热等症状，应及时到口腔科就诊。医生会进行详细检查，如口腔检查、血液检查等，以明确病因。对于因牙菌斑、牙结石引起的牙龈红肿，医生会进行洗牙治疗，清除牙结石和菌斑。
2.针对全身性疾病治疗：若牙龈红肿是由全身性疾病引起，如糖尿病患者出现牙龈红肿，需要积极控制血糖，同时进行口腔局部治疗。糖尿病患者由于血糖高，口腔感染不易控制，所以严格控制血糖是关键，在控制血糖的基础上进行规范的口腔治疗。
五、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童牙龈红肿多与口腔卫生不良、乳牙萌出等有关。家长要特别关注儿童口腔卫生，帮助其清洁口腔。乳牙萌出时可能会出现轻度牙龈红肿，一般属于正常生理现象，但要注意保持口腔清洁，避免感染。如果儿童牙龈红肿伴有发热、哭闹不止等异常情况，应及时就医。
2.孕妇：孕妇由于体内激素变化，易出现牙龈红肿，即妊娠期牙龈炎。孕妇要更加注重口腔护理，每天早晚认真刷牙，使用孕妇专用牙膏（如果有）。在进行口腔治疗时要告知医生怀孕情况，选择对胎儿影响小的治疗方式。
3.老年人：老年人牙龈红肿可能与口腔卫生差、牙齿缺失、全身疾病等有关。老年人牙齿缺失后未及时修复，会导致邻牙移位，食物嵌塞，进而引起牙龈红肿。老年人要定期进行口腔检查，及时修复缺失牙齿，保持口腔健康。同时，患有全身疾病的老年人要积极治疗基础疾病，控制病情发展，减少牙龈红肿的发生风险。
