卵巢癌的自查方法及注意事项，包括观察症状（腹部、消化、月经、泌尿系统症状）、留意身体体征（腹部肿块、下肢水肿）、结合自身风险因素（年龄、家族病史、生活方式），强调自查只能发现异常不能确诊，若发现异常或出现可疑症状应及时就医做专业检查，特殊人群自查异常更需谨慎并告知医生特殊情况。
一、观察症状
1.腹部症状：卵巢位于盆腔内，当发生癌变时，可能出现腹部不适。腹胀是常见症状之一，这可能是由于肿瘤生长导致腹腔内压力增加，或产生腹水引起。腹痛可能表现为隐痛、钝痛或胀痛，疼痛程度和频率因人而异。若持续出现不明原因的腹胀、腹痛，尤其是在进食后加重或休息后无缓解，应提高警惕。
2.消化症状：部分卵巢癌患者会出现消化不良、食欲不振等情况。这是因为肿瘤可能压迫周围的胃肠道，影响其正常蠕动和消化功能。如果一段时间内频繁出现消化不良，且体重有不明原因的下降，可能与卵巢癌有关。
3.月经紊乱：卵巢是女性重要的内分泌器官，卵巢癌可能影响激素分泌，导致月经周期紊乱、月经量改变等。如原本规律的月经变得不规律，或月经量突然增多或减少，都需要留意。不过，月经紊乱也可能由其他因素引起，需要进一步排查。
4.泌尿系统症状：当卵巢肿瘤压迫膀胱或输尿管时，可能出现尿频、尿急、排尿困难等泌尿系统症状。若排除了泌尿系统本身的疾病，且这些症状持续存在，应考虑卵巢病变的可能。
二、留意身体体征
1.腹部肿块：可在清晨空腹、排空膀胱后，平卧于床，双腿稍屈曲，放松腹部，用手在下腹部由轻到重、由浅入深地触摸。若摸到质地较硬、表面不光滑的肿块，且肿块活动度较差，应及时就医。不过，较小的卵巢肿瘤可能不易摸到，需要专业检查进一步明确。
2.下肢水肿：卵巢癌可能导致盆腔内淋巴管或血管受压，影响下肢的血液和淋巴回流，从而引起下肢水肿。一般先从脚踝开始，逐渐向上发展，双侧下肢水肿程度可能不一致。
三、结合自身风险因素
1.年龄因素：卵巢癌在不同年龄段的发病风险有所不同。4060岁是卵巢癌的高发年龄段，随着年龄的增长，患癌风险逐渐增加。这一年龄段的女性应更加关注自身身体变化，定期进行妇科检查。
2.家族病史：如果家族中有卵巢癌、乳腺癌、结直肠癌等癌症患者，尤其是直系亲属，患卵巢癌的风险会显著升高。携带BRCA1或BRCA2基因突变的女性，患卵巢癌的几率更高。有家族病史的女性应定期进行基因检测和相关筛查。
3.生活方式：长期不良的生活方式也可能增加卵巢癌的发病风险。如长期吸烟、酗酒、高脂饮食、缺乏运动等。保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于降低患癌风险。同时，有这些不良生活习惯的女性更要重视自查。
需要注意的是，自查只能发现一些可能的异常情况，不能确诊卵巢癌。如果自查发现异常或出现上述可疑症状，应及时前往医院进行专业检查，如妇科超声、肿瘤标志物检查（如CA125、HE4等）、盆腔CT或MRI等，以便早期发现、早期诊断和治疗。特殊人群如孕妇、绝经后女性等，在自查过程中若发现异常更要谨慎对待，及时就医并告知医生自己的特殊情况，以便医生做出准确的判断和处理。
