牙龈红肿发炎怎么办

牙龈红肿发炎常见原因包括牙菌斑牙结石堆积、食物嵌塞等，一般处理要保持口腔清洁（正确刷牙、用牙线等）和调整饮食（少辛辣、多维C等），医疗干预有洗牙和药物辅助，特殊人群如儿童、妊娠期女性、糖尿病患者各有注意事项，需针对不同情况进行相应处理以改善牙龈红肿发炎状况

一、明确牙龈红肿发炎的常见原因

牙龈红肿发炎多由牙菌斑、牙结石堆积，刺激牙龈引发炎症；也可能是食物嵌塞、不良修复体、激素变化（如青春期、妊娠期）、全身性疾病（如糖尿病、血液系统疾病）等因素导致。不同年龄人群原因可能有差异，儿童可能因口腔卫生不良、乳牙萌出等；妊娠期女性则与激素水平改变相关。

二、一般处理措施

（一）保持口腔清洁

1.正确刷牙：每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，能有效清除牙菌斑。对于儿童，家长需帮助其养成良好刷牙习惯，可选择儿童专用软毛牙刷和儿童牙膏；妊娠期女性由于激素变化可能更易牙龈出血，刷牙时动作要轻柔。

2.使用牙线或间隙刷：牙菌斑容易在牙齿邻面堆积，使用牙线或间隙刷可以清除邻面的食物残渣和牙菌斑。但使用牙线时要注意方法，避免损伤牙龈；对于有牙齿排列不齐等情况的人群，可能更需要借助间隙刷来清洁。

（二）调整饮食

减少辛辣、刺激性食物的摄入，这类食物可能会加重牙龈红肿发炎的症状。增加富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等，维生素C有助于维持牙龈组织的健康，增强牙龈的抵抗力。不同生活方式人群饮食调整各有特点，比如吸烟者应尽量戒烟，因为吸烟会影响口腔血液循环，不利于牙龈炎症的恢复；糖尿病患者则要注意控制糖分摄入，因为高血糖环境利于细菌滋生，加重牙龈炎症。

三、医疗干预方法

（一）洗牙

如果是由牙结石、牙菌斑引起的牙龈红肿发炎，洗牙（龈上洁治术）是常用的治疗方法。通过洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑，减轻牙龈的炎症刺激。对于一些患有全身性疾病的患者，如糖尿病患者，洗牙前需要控制好血糖，因为血糖过高时洗牙可能导致感染等风险增加；妊娠期女性洗牙一般选择在妊娠中期（4-6个月）进行，此时相对安全。

（二）药物辅助治疗

如果牙龈炎症较为严重，可能会辅助使用一些药物，如局部使用的含漱液，像氯己定含漱液，它可以抑制口腔内细菌的生长，减轻牙龈炎症。但需注意，药物使用应在医生指导下进行，对于儿童，一般不优先使用含漱液，以免误吞；妊娠期女性使用药物更要谨慎，需咨询医生后再决定是否使用。

四、特殊人群注意事项

（一）儿童

儿童牙龈红肿发炎多与口腔卫生不良、乳牙萌出等有关。家长要监督儿童保持口腔清洁，帮助其正确刷牙、使用牙线等。如果儿童牙龈红肿发炎情况持续不缓解或伴有发热等其他症状，应及时就医，因为儿童免疫系统相对较弱，病情变化可能较快。

（二）妊娠期女性

妊娠期女性由于激素变化易出现牙龈红肿发炎。要特别注意口腔卫生的维护，除了常规的刷牙、使用牙线等，还应定期进行口腔检查。在治疗方面，需告知医生妊娠情况，医生会选择相对安全的治疗方式，尽量避免对胎儿产生不良影响。

（三）糖尿病患者

糖尿病患者牙龈红肿发炎时，血糖控制情况非常重要。要严格控制血糖，因为高血糖会影响牙龈炎症的恢复，且易导致感染扩散。在口腔治疗前需将血糖控制在相对稳定的范围内，治疗过程中要注意预防感染，治疗后要密切观察口腔恢复情况。