牙龈红肿该怎么办
牙龈红肿由菌斑微生物、局部刺激因素、全身因素等引起，针对不同原因有相应应对措施，如口腔局部因素导致的要清除菌斑和局部刺激物，全身因素导致的要针对相关疾病处理，日常要保持良好口腔卫生习惯、合理饮食、定期口腔检查来预防牙龈红肿
一、明确牙龈红肿的常见原因
牙龈红肿通常由多种因素引起，菌斑微生物是始动因素，如牙面上堆积的牙菌斑，其中的细菌会引发牙龈组织的炎症反应；局部刺激因素也较为常见，比如牙结石、不良修复体等，牙结石会持续刺激牙龈，不良修复体边缘不贴合也会导致牙龈长期受刺激而红肿；全身因素也可能与之相关，像内分泌紊乱（如妊娠期女性由于激素变化易出现牙龈红肿）、血液系统疾病（如白血病患者可能出现牙龈肿胀、出血等表现）、某些药物副作用（如长期服用抗癫痫药等可能导致牙龈增生红肿）等。
二、针对不同原因的应对措施
（一）口腔局部因素导致的牙龈红肿
1.清除菌斑和局部刺激物
正确刷牙：采用巴氏刷牙法，每天早晚至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，能有效清除牙齿表面及牙龈沟内的菌斑。对于儿童，家长要帮助其养成良好的刷牙习惯，选择适合儿童的软毛牙刷，监督并指导正确刷牙方法。成年人也应长期坚持巴氏刷牙法来维护口腔卫生。
洗牙：如果存在牙结石，需要进行洗牙（龈上洁治术）来清除牙结石。一般每半年到一年进行一次洗牙，可有效预防和改善牙龈红肿情况。但对于妊娠期女性，洗牙需谨慎，一般建议在妊娠中期（4-6个月）且口腔情况较严重时由医生评估后进行，因为妊娠期女性牙龈较为敏感，过早或不恰当洗牙可能引发宫缩等风险。
调整不良修复体：如果是不良修复体导致的牙龈红肿，需要及时到口腔科调整或重新制作修复体，确保修复体边缘贴合，不刺激牙龈。
（二）全身因素导致的牙龈红肿
1.内分泌紊乱相关
妊娠期女性出现牙龈红肿时，要更加注重口腔卫生护理，除了正确刷牙外，可使用生理盐水漱口，保持口腔清洁。待分娩后，激素水平恢复正常，牙龈红肿情况通常会有所改善，但产后仍需注意口腔保健。
2.血液系统疾病相关
对于血液系统疾病引起的牙龈红肿，如白血病，需要积极治疗原发疾病。在口腔护理方面，要轻柔操作，避免损伤牙龈导致出血不止，同时需与血液科等多学科协作进行综合治疗。儿童若怀疑血液系统疾病导致牙龈红肿，家长应及时带孩子就医，进行全面的血液检查等相关排查。
3.药物副作用相关
如果是药物引起的牙龈红肿，在病情允许的情况下，可与相关医生沟通是否能调整药物。但不能自行随意停药，需在专业医生指导下进行。老年人若因服用药物出现牙龈红肿，更要谨慎处理，因为老年人可能同时患有多种疾病，药物之间的相互作用需要特别关注，要及时向医生反馈口腔情况以便调整治疗方案。
三、日常预防牙龈红肿的建议
1.保持良好的口腔卫生习惯
除了正确刷牙和使用牙线外，还可使用含氟牙膏，氟化物能增强牙齿抗龋能力，同时对维护牙龈健康也有一定帮助。每天至少使用一次牙线，清理牙齿邻面的食物残渣和菌斑。儿童使用牙线时需要家长协助，选择适合儿童尺寸的牙线，教导正确使用方法。
2.合理饮食
均衡饮食，多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于维持牙龈组织的完整性，增强牙龈抵抗力。减少含糖食物和饮料的摄入，因为糖类在口腔中被细菌分解产酸，会腐蚀牙齿并刺激牙龈。老年人由于牙齿可能存在不同程度的磨损等情况，在饮食上要注意避免过于坚硬、粗糙的食物刺激牙龈，同时保证营养均衡。
3.定期口腔检查
每年至少进行一次口腔检查，及时发现口腔问题并处理。儿童应从第一颗牙齿萌出后就开始定期进行口腔检查，以便早期发现龋齿、牙龈问题等并进行干预。成年人也应遵循定期口腔检查的建议，及时发现和解决牙龈红肿等潜在问题。
