牙刷更换时间受正常使用情况、特殊生活方式等因素影响，一般34个月更换一次，特殊人群有不同要求；不及时更换牙刷会致细菌滋生，引发口腔健康问题；正确更换要选合适牙刷，特殊人群有相应注意事项。具体而言，正常使用建议34个月换一次，特殊生活方式如口腔疾病患者、长期吸烟者、儿童等有不同更换频率；不及时换牙刷会使细菌大增，引发口腔感染、龋齿、牙龈炎、牙周炎等问题；更换时选合适牙刷，老年人要选合适硬度且按时换，妊娠期女性要及时换并选适合牙龈状况的牙刷。
一、牙刷更换的时间间隔及影响因素
（一）正常使用情况下的一般建议
通常来说，牙刷建议每34个月更换一次。这是因为随着使用时间的推移，牙刷的刷毛会逐渐磨损，其清洁效果会大打折扣。一般使用34个月后，刷毛的弹性降低、变得毛糙，无法有效地清洁牙齿表面的菌斑和污垢。从科学研究角度看，相关口腔健康研究表明，正常使用频率下，经过34个月的使用，牙刷刷毛的物理性能已经不能满足良好清洁口腔的需求。
（二）特殊生活方式对更换时间的影响
1.频繁使用且口腔状况特殊者：如果是患有牙周炎等口腔疾病的人群，由于口腔内细菌较多且炎症状态下需要更良好的口腔清洁，这类人群建议每12个月更换一次牙刷。因为患病期间口腔环境复杂，旧牙刷容易残留更多细菌，过早更换可以更好地保证口腔清洁，促进病情恢复。而对于长期吸烟者，烟草中的焦油等物质容易附着在牙刷毛上，影响牙刷的清洁功能和卫生状况，这类人群也建议适当缩短牙刷更换时间，可每23个月更换一次。
2.儿童群体：儿童的口腔处于不断发育阶段，而且儿童的口腔清洁习惯相对不太稳定，刷牙时的用力程度等也与成人不同。一般建议儿童每3个月左右更换一次牙刷，并且要根据儿童牙齿和口腔的生长情况及时调整。因为儿童牙刷的刷毛更细，磨损相对成人牙刷可能有其自身特点，但总体来说3个月左右刷毛的性能就会下降，影响清洁效果。
二、不及时更换牙刷的危害
（一）细菌滋生方面
牙刷在使用过程中会接触口腔内的食物残渣、唾液等，随着时间的推移，会有大量细菌滋生。如果超过了建议的更换时间，牙刷上的细菌数量会急剧增加，这些细菌可能包括大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种有害菌。当再次使用时，这些细菌就有可能进入口腔，引发口腔感染、龋齿等问题。例如，有研究发现，使用超过3个月未更换的牙刷，其细菌数量比新牙刷高出数百倍甚至更多。
（二）对口腔健康的不良影响
长期使用旧牙刷会导致口腔清洁不彻底，菌斑堆积在牙齿表面和牙龈边缘，容易引发牙龈炎，表现为牙龈红肿、出血等症状。而且菌斑长期积累还可能进一步发展为牙周炎，出现牙龈萎缩、牙槽骨吸收等严重的口腔问题，影响牙齿的稳固性，甚至导致牙齿松动脱落。对于儿童来说，不及时更换牙刷还可能影响牙齿的正常发育，因为儿童口腔自洁能力相对较弱，旧牙刷更难以保证良好的清洁效果。
三、正确更换牙刷的方法及注意事项
（一）更换方法
当达到建议的更换时间时，直接将旧牙刷丢弃，选择新的牙刷。在选择新牙刷时，要注意选择刷毛柔软、刷头大小合适的牙刷，以适应口腔的结构和清洁需求。
（二）特殊人群的注意事项
1.老年人：老年人可能存在口腔感觉迟钝等情况，在更换牙刷时要特别注意选择刷毛硬度适中且适合自己口腔状况的牙刷。同时，要严格按照建议的时间更换牙刷，因为老年人的口腔免疫力相对较低，更易受到旧牙刷上细菌的侵害，良好的口腔清洁有助于维持全身健康，因为口腔感染可能会影响身体其他部位的健康状况。
2.妊娠期女性：妊娠期女性由于体内激素水平的变化，口腔容易出现问题，如牙龈敏感等。这类人群更要注意及时更换牙刷，保持口腔清洁。建议每3个月左右更换一次牙刷，选择适合自己牙龈状况的牙刷，以预防妊娠期牙龈炎等口腔疾病的发生，因为口腔健康对于自身和胎儿的健康都非常重要。
