如何预防牙龈萎缩

来源:民福康

保持口腔健康需从多方面入手,包括保持良好口腔卫生习惯,如正确刷牙、使用牙线或间隙刷;定期口腔检查和洁治,每6-12个月口腔检查,每年1-2次洁治,糖尿病等人群增加检查频率,吸烟人群适当增加洁治频率;调整饮食结构,增加富含维生素食物摄入,控制含糖食物和饮料摄入;避免不良口腔习惯,纠正张口呼吸,避免过度用力刷牙。

一、保持良好的口腔卫生习惯

1.正确刷牙:每天至少刷牙两次,每次刷牙时间不少于3分钟,选择软毛牙刷,采用巴氏刷牙法,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向,按照牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,尽可能伸入邻间隙内,用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动,每次颤动4-5次,颤动时牙刷移动约1mm,每次只刷2-3颗牙齿,然后移动牙刷继续刷下一组牙齿,全面清洁牙齿的各个面。对于儿童,家长应辅助其正确刷牙,因为儿童自我口腔清洁能力较弱,良好的起始刷牙习惯有助于预防牙龈萎缩。不同年龄段儿童的刷牙指导有所不同,例如3岁以下儿童可由家长用湿润的纱布或软毛小牙刷清洁牙齿,3-6岁儿童开始学习自己刷牙,但需要家长监督确保刷牙效果。

2.使用牙线或间隙刷:每天使用牙线清洁牙缝,尤其是在早晚刷牙后,对于牙齿邻面的菌斑和食物残渣,牙线能起到很好的清洁作用。如果牙缝较大或牙齿排列不整齐,可使用间隙刷进行清洁。对于老年人,牙齿可能存在一定程度的松动或缝隙增大,使用牙线或间隙刷能有效清除邻面污垢,减少牙龈炎症的发生风险。而对于有正畸治疗的人群,由于牙齿排列改变,更需要借助牙线或间隙刷来保持口腔卫生,因为正畸装置周围容易堆积菌斑,引发牙龈问题。

二、定期口腔检查和洁治

1.定期口腔检查:建议每6-12个月进行一次口腔检查,由专业的牙科医生进行全面的口腔检查,包括牙齿、牙龈、牙周等情况的检查。通过口腔检查可以早期发现牙龈萎缩的迹象以及其他口腔问题,例如及时发现是否存在牙龈炎、牙周炎等疾病的早期症状。对于有糖尿病等基础疾病的人群,由于这类人群患牙周疾病的风险较高,更需要增加口腔检查的频率,一般建议每3-6个月进行一次口腔检查,因为高血糖环境有利于细菌滋生,会加速牙周组织的破坏。孕妇也需要定期进行口腔检查,孕期由于体内激素水平的变化,牙龈对局部刺激的反应性增强,更容易发生牙龈炎症,定期检查可以及时发现问题并进行处理,保障孕妇和胎儿的健康。

2.定期洁治:每年至少进行1-2次洁治(洗牙),通过洁治可以清除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素等,牙结石是导致牙龈炎症和牙龈萎缩的重要因素之一,它会不断刺激牙龈,引起牙龈红肿、出血等炎症反应,长期不处理会导致牙龈萎缩进一步加重。对于有吸烟习惯的人群,牙齿更容易沉积烟渍和牙结石,洁治的频率可能需要适当增加,一般建议每3-4个月进行一次洁治,以更好地维护牙龈健康。

三、调整饮食结构

1.增加富含维生素的食物摄入:多吃富含维生素C和维生素D的食物,维生素C有助于维持牙龈组织的完整性,增强牙龈的抵抗力,例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西兰花、菠菜等富含维生素C;维生素D可以促进钙的吸收,对牙齿和骨骼的健康有益,像深海鱼类、蛋黄、奶制品等富含维生素D。对于儿童来说,保证充足的维生素摄入有助于牙齿和牙龈的正常发育,例如儿童可以通过多喝牛奶来获取维生素D,通过吃各种水果和蔬菜来获取维生素C。老年人由于胃肠功能可能有所减退,维生素的吸收可能受到影响,更需要通过合理饮食来保证维生素的摄入,必要时可在医生指导下补充维生素制剂,但要注意剂量和相互作用。

2.控制含糖食物和饮料的摄入:减少糖果、蛋糕、甜饮料等含糖食物和饮料的摄入,因为口腔中的细菌会利用糖分发酵产酸,腐蚀牙齿并刺激牙龈,长期高糖饮食是导致龋齿和牙龈炎症的重要诱因之一。对于儿童,家长要严格控制其糖分摄入,避免儿童过多食用糖果和甜饮料,防止儿童发生乳牙龋齿和牙龈问题,同时要教育儿童养成良好的饮食习惯。对于患有糖尿病的人群,严格控制血糖水平,因为高血糖环境下细菌繁殖更快,更易引发口腔感染和牙龈萎缩,所以这类人群不仅要控制饮食中的糖分,还要通过药物等方式严格控制血糖。

四、避免不良的口腔习惯

1.纠正张口呼吸习惯:长期张口呼吸会使口腔黏膜干燥,牙龈失去唾液的正常湿润和清洁作用,容易导致牙龈炎症和萎缩。如果存在张口呼吸的情况,需要及时查找原因并进行纠正,例如腺样体肥大、鼻炎等疾病可能导致张口呼吸,应积极治疗相关疾病。对于儿童,如果发现有张口呼吸的现象,要尽早干预,因为儿童处于生长发育阶段,长期张口呼吸可能会影响面部发育和口腔健康。

2.避免过度用力刷牙:有些人刷牙时用力过猛,会损伤牙龈和牙齿的颈部,长期过度用力刷牙会导致牙龈退缩。要选择合适的牙刷,并掌握正确的刷牙力度,以轻柔适中的力量进行刷牙,保护牙龈和牙齿。对于老年人,由于牙龈可能相对脆弱,更要注意刷牙力度,避免因刷牙不当导致牙龈萎缩加重。

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牙龈红肿主要是由于牙龈组织炎症性病变而引起的临床表现。
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牙龈萎缩如何手术治疗
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北京大学口腔医院 三甲
牙龈萎缩一般不需要进行手术治疗,如果觉得影响美观,可以进行膜龈手术治疗,如果牙龈萎缩是由于慢性牙周炎引起的,可以用进行翻瓣术、引导性组织再生术、牙种植术。1、膜龈手术膜龈手术需要将健康的牙龈组织移植到萎缩的牙龈区,从而增加牙龈的高度,可以覆盖暴露的牙根,从而恢复美观。2、翻瓣术翻瓣术需要将牙龈翻开,暴露牙根和牙槽骨,同时还要进行牙龈下清洁
洗牙之后牙龈萎缩多久能恢复
张雷 主任医师
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洗牙之后,牙龈萎缩一般在1~3个月左右可逐渐恢复,具体恢复时间需要根据牙龈萎缩的情况来判定;但有些牙龈萎缩较为严重的患者,可能无法恢复。洗牙后出现牙龈萎缩症状,通常考虑是长期有牙结石或牙菌斑造成的,如果牙龈萎缩的情况不严重,清洁后一段时间则会逐渐恢复,一般需要1~3个月左右。但如果牙龈萎缩情况比较严重,已经出现不可逆的损伤,牙龈萎缩的情况
牙龈萎缩是身体缺什么吗?
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牙龈萎缩并不是身体缺物质造成的,牙龈萎缩一般是慢性的牙周炎造成的。慢性牙周炎是口腔临床上比较多见的一种疾病,常常会表现出牙龈肿痛或牙龈出血以及口臭等表现,如果牙周炎不积极的进行治疗,就会表现出牙龈萎缩,牙齿松动等表现,严重的还会造成牙齿脱落。表现出了牙龈萎缩,应当要尽快的去口腔科进行就诊,可以进行牙
牙龈萎缩,牙龈肿胀感怎么办
来庆国 主任医师
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牙龈萎缩、牙龈肿胀感考虑是牙周炎、牙结石、牙龈瘤等原因导致的,应根据原因进行针对性治疗。 1、牙周炎 牙周炎患者应加强口腔卫生,早晚及饭后应及时刷牙漱口。可以在医生的指导下使用甲硝唑、多西环素、罗红霉素等药物控制炎症发展,加快身体康复。 2、牙结石 洁治术是牙结石的主要治疗措施,常见的洁治术类型有龈
牙龈萎缩可以药物治疗吗
来庆国 主任医师
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牙龈萎缩即牙龈退缩,应根据具体情况判断是否可以药物治疗。 牙龈退缩的病因尚不明确,一般情况下和刷牙不当、不合适的假牙、咬合力过大、牙齿不齐等原因有关,常发生在牙齿靠唇颊面的牙龈,由于牙龈退缩属于不可逆病变,通常没有合适的药物可以治疗,但若患者发生了炎症感染,可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片
吃什么对牙龈萎缩
来庆国 主任医师
山东大学第二医院 三甲
牙龈萎缩可以通过饮食和药物等方面来改善。 1、饮食 牙龈萎缩的患者需要多补充一些含有丰富的维生素的食物,有助于清热止痛,缓解不适,例如青菜、西红柿、西兰花、柚子等。多补充水分,避免辛辣刺激性的食物。 2、药物 牙龈萎缩通常是由于牙周组织长时间受到炎症刺激引起的,需要在医生的建议下结合个人的具体情况选
牙龈萎缩是缺少什么营养元素
来庆国 主任医师
山东大学第二医院 三甲
牙龈萎缩即牙龈退缩,牙龈退缩一般与缺少营养元素没有关联。 牙龈退缩是一种常见的症状,是指牙龈缘向牙根方向退缩使牙根暴露,多数情况下是由于刷牙不当、不合适的假牙、咬合力过大、牙周疾病、牙齿不齐以及牙龈较薄等原因导致的,所以与缺少营养元素没有直接关联。 建议牙龈退缩的患者多注意口腔卫生,学会良好的刷牙方
牙龈萎缩能种植牙吗
来庆国 主任医师
山东大学第二医院 三甲
牙龈萎缩通常指牙龈退缩,一般情况下患者可以种植牙。 牙龈退缩可能是刷牙不当、咬合力太大、牙周炎等原因导致的,患者积极去除病因可使牙龈恢复,不会对种植牙造成影响。如果患者病情严重,伴随牙槽骨退缩,可以考虑使用人造骨粉修复骨缺损问题,继而进行种植牙治疗。 患者平时要注意口腔卫生,养成早晚刷牙的习惯,同时
牙龈萎缩出血怎么回事,怎么办
景泉 主任医师
北京协和医院 三甲
牙龈萎缩出血的原因包括刷牙方式不当、不良修复体、牙齿矫正以及牙周炎等,需要根据原因进行处理,具体情况如下:1、刷牙方式不当如果患者刷牙过度用力或者是牙刷毛过硬,容易对牙龈产生刺激,出现牙龈萎缩、出血等症状。建议更换软毛牙刷,且在医生指导下采用正确的方式刷牙。2、不良修复体患者口腔内存在不合适的牙冠或义齿等不良修复体时,容易导致牙龈被磨损,
水牙线会导致牙龈萎缩
张雷 主任医师
北京大学口腔医院 三甲
正确使用水牙线不会导致牙龈萎缩。水牙线也称为口腔脉动冲洗器,通过脉冲或超声波等技术,可以帮助去除牙齿上的食物残渣,清除牙菌斑,有助于减少出血和牙龈疾病。牙齿上有菌斑形成,时间长了可能会引起牙周炎,牙周炎患者治疗后炎症消退,会导致牙龈萎缩,使用水牙线可以起到一定预防的作用。此外,牙周手术切除了部分牙龈,伤口愈合后也会出现牙龈萎缩;如果使用的
牙龈萎缩怎么办
刘茜 主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
牙龈萎缩可能是因为刷牙不当、牙周病等导致的,需要针对具体的情况进行治疗。1.刷牙导致的一侧牙龈萎缩对于比如刷牙导致的一侧牙龈萎缩,可以通过选择手术恢复牙龈正常的外形。2.牙周病等导致的牙龈萎缩若是由牙周病引起的牙龈萎缩,通常很难解决,只能通过定期维护以及牙周病的治疗,让牙龈尽量维持现有的水平。根据病情,医生可能会开具消炎、止痛药等,以辅助
牙龈萎缩的原因
刘茜 主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
牙龈萎缩主要是牙周病的表现。牙龈萎缩是因为口内的刺激因素,比如牙垢、牙结石,不良修复体以及不良的习惯刺激导致牙龈炎症。炎症会进一步往下扩展,导致牙槽骨炎症。当牙龈和牙槽骨遭到破坏以后,高度就会下降,这时就会表现出牙龈萎缩的症状。最常见的颊侧牙龈萎缩,很多时候是不良刷牙方式导致的。正常情况下应该采用巴氏刷牙法,但是多数人都喜欢用横刷的方式刷
牙龈萎缩最佳治疗方案是什么
范俊 副主任医师
扬州大学附属医院 三甲
牙龈萎缩患者需要去正规口腔医院进行口腔清洁,以洗牙为主,并对患者牙龈部位进行处理,阻止炎症进一步发展,让牙龈萎缩得到相对控制。牙龈萎缩属于长期慢性炎症,与牙周炎有关,与患者平时刷牙没有刷好,致使局部形成慢性炎症有关。牙结石也会导致牙龈长期发炎,从而形成牙龈萎缩。
牙龈萎缩了如何才能恢复
刘京津 副主任医师
信阳市中心医院 三甲
牙龈萎缩如果是由于不良习惯造成局部牙龈萎缩,比如喜欢用手指抠牙龈等等,这种情况下如果改善了不良习惯,牙龈萎缩可以恢复,但是如果是牙周炎造成牙龈萎缩,这种情况就很难恢复。因为牙周病造成牙龈萎缩是由于牙槽骨萎缩,而牙龈随之下降造成,这种情况下牙槽骨不可能恢复,而牙龈也不可能再恢复原来形态。
牙龈萎缩发黑怎么办
杨志峰 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
牙龈萎缩发黑主要是口腔卫生不良导致牙齿表面附着比较多牙结石,会造成牙齿颜色异常,还会刺激牙龈出血、牙龈萎缩、牙根暴露、牙周袋形成、牙齿松动等这些症状形成牙周炎,这种情况一定要及时去正规医院口腔科做牙周治疗。牙周治疗一般包括超声波洁治或者是龈下刮治术,对于比较严重牙周病患者有可能需要做手术治疗。
怎样预防牙龈萎缩
杨志峰 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
要防止牙龈萎缩,首先患者要有很好刷牙习惯,早上和晚上必须刷牙,刷牙时间不能少于三分钟,但是刷牙方式要正确,一般建议患者用软毛小头牙刷去刷牙,刷牙不要长距离、长时间横着刷,而且要选择改良巴氏刷牙法进行刷牙,再者就是患者要定期去医院口腔科作超声波洗牙控制牙龈炎症,不要出现牙龈炎或者是牙周炎这些对牙龈萎缩特别厉害疾病。
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