颈椎病要睡枕头。

枕头的高度应根据个人情况进行调整,以保持颈椎的正常生理曲度。一般来说,枕头的高度应该与肩膀的宽度相当,或者略高于肩膀的宽度。颈椎病患者可以选择记忆棉、乳胶或羽绒等材质的枕头。这些材质的枕头可以根据头部的重量和形状进行调整,提供良好的支撑和舒适度。枕头的硬度也应该适中,既不能太软也不能太硬。太软的枕头可能会导致头部下陷,加重颈椎的负担;太硬的枕头可能会导致颈部不适。颈椎病患者可以选择符合颈椎生理曲度的枕头,如蝶形枕头、元宝形枕头等。这些枕头可以更好地支撑颈部,缓解颈部疼痛和不适。