来月经时一般可以喝红枣水，但需根据个人体质和月经情况适量饮用。
红枣性温，富含铁、维生素C等营养成分，具有补气养血、安神的作用。对于月经量正常或偏少、体质偏虚寒的女性，适量饮用红枣水有助于补充经期流失的营养，缓解因气血不足引起的乏力、面色苍白等症状，还能在一定程度上温暖子宫，减轻经期腹部冷痛的不适感。不过，若本身月经量较多、经期较长，或体质偏热，过量饮用红枣水可能会加重体内热象，导致经血增多、经期延长，甚至出现上火症状，如口干、口苦、长痘等。
若月经期间出现经量异常增多或减少、经期严重紊乱，或伴有剧烈腹痛、头晕、乏力等不适症状，应及时前往医院妇科就诊，通过妇科检查、超声等手段明确病因，避免自行盲目调理延误病情。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
